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十堰心理咨询:怎样做到无条件地爱别人?

来源:十堰罗淼心理服务中心| 罗淼心理咨询服务中心    作者:本站    发布时间:2019/11/8 15:36:01

 

1

 

爱分为有条件的爱,和无条件的爱。

 

这两种都是爱,但是不同的爱。

 

有条件的爱,就是我的爱是有去有回的。

 

因为我给了你爱,我就有了对你提要求的资本。我怎么对你,和你怎么对我,是两个关联事件。

 

比如说,因为我给你好吃的好喝的,你就得听话。因为我给你关心照顾,你就得给我重视认可。因为我给你干活,你就得给我钱。因为我经常夸你,你也要夸我。因为我下嫁给了你,你就要对我好。——这是因果关系。

 

我的每一分付出,都是有价格的。

 

有的我是光明正大标好了的,明码标价,一手给货,一手给爱。有的是我暗中偷偷标的,我给你爱,但我不告诉你我想要什么,但你不给我我想要的,我就生气给你看,责怪你不是个东西。

 

有条件的爱,也是爱。毕竟这也是一种能让对方获益的行为。

 

无条件的爱,就是我的爱是有去无回的。

 

我给你爱,是我心甘情愿,无需你对我做什么。我怎么对你,和你怎么对我,是两个独立不相关事件。

 

其实无条件的爱,并不高深和遥远。在我们生活中,到处都是。

 

比如说,妈妈看到孩子打了个喷嚏,妈妈就感到了心疼,不自觉地拿过来一件厚衣服。你看到小猫冷得哆嗦了下,你不自觉地把它抱起来取暖。你看到老大爷过马路非常蹒跚,你不自觉地去扶了一下。这些时刻的爱,都可能是无条件的。

 

当然,不是所有人做这些事都是无条件的。

 

2

 

无条件的爱的本质是什么呢?

 

无条件的爱的本质,是一种散发。

 

它不是为了爱而爱,不是应该爱而爱。它是因为你有爱,所以自然散发和流露出来的。

 

无条件的爱,就是你在做自己的时候,顺便给到别人爱。

 

重点是你在做自己,爱别人只是顺便构成的结果。

 

比如说太阳。

 

太阳给予人类和植物的爱,是无条件的。但太阳有在爱人类吗?太阳只是在做自己,它喜欢发光发热,顺便对人类和植物构成了爱。

 

比如说无条件的尊重。

 

十堰心理咨询:当你没有控制人的欲望的时候,当你不需要别人为你服务的时候,你对人自然就形成了无条件的尊重。这时候你只是在做你自己,顺便对他人形成了尊重。

 

这种尊重里,你就不会觉得:我都尊重你了,不控制你了,你为什么还要更……

 

就像是你尊重花用自己的节奏开放一样。

 

比如说无条件的关注。

 

你只是觉得他人好,对他充满好奇和兴趣,你被他深深吸引,这时候就会跟着你的感觉,把大量的注意力放在了他身上。这时候你不是为了关注而关注,你只是在做你自己,就对他人形成了自然的关注。

 

这种关注里,就不会有委屈。就不会觉得:我都这么重视你了,你还……

 

比如说无条件的认可。

 

一朵花惊艳到了你,一部电影震撼到了你,你会由衷地发出“哇哇”的感慨,来抒发自己的情感。这时候你只是在做自己,顺便对他人形成了认可。

 

一个人因为自己的愉悦、惊讶、喜欢、心疼、感慨等心情自发做了一些自己想做的事,顺便对别人构成了付出,这就是无条件的爱。

 

这种爱里是没有付出感的,这是一种自然而然的自发状态。这时候你自然也不会要求别人为你做什么。

 

而有条件的爱,出发点是为了满足别人,是一种为了爱而爱的行为。这是一种重点在他人身上的爱。这时候人在表达爱的时候,就有了付出感。

 

而一个人一旦有了付出感,他就开始了累积委屈。同时也开始基于“我对你好了”,而期待对方能为自己做点什么。

 

给出无条件的爱,本质是在做自己,是在为自己服务。给出有条件的爱,本质则是在满足别人,是在为他人服务。

 

3

 

无条件的爱,是有限的。有限不代表就是有条件。

 

太阳也有寿命。有天太阳爆炸的时候,也会不再去爱人类和植物。然而这不代表此刻太阳给的爱,就不是无条件了。

 

一个人在做自己的时候,给到别人的关注、重视、尊重、认可,其实就是那么多。

 

因为你对他的吸引、震撼、触动、需求,就是只有那么多。所以他自然就只能给到你那么多无条件的爱。

 

而被爱的人不满足,则会期待要求更多。爱的人不接纳自己这么少,也会要求自己给更多。

 

这时候,强迫出来的爱,就是为了爱而爱,又再次成了有条件。

 

因此,无条件的爱,和有条件的爱,有一个转化点:

 

对于给出爱:对方本来有多少魅力,你就多大程度被他吸引,你就能自然给出多少爱。

对于得到爱:你有多大能量吸引到别人,别人就会给你多少爱。

 

这部分给出来的,就是由衷地、自发地、赞叹地、情不自禁地、不求回报的。

 

这部分爱之外硬要给出来的,就是一种自我勉强、自我委屈,就变成了有条件。这部分之外你还想要的爱,就是一种对他人的强迫、指责、抱怨和不满。

 

因此,你能得到的无条件的爱的程度,取决于你自身多吸引别人。

 

因此对于“他为什么不爱我”的愤怒,本质上是为了回避“我为什么这么没吸引力”的无能感。

 

那给出无条件爱的限度在哪里呢?

 

就是你有多大的生命力。

 

你的生命力越是旺盛,你对世间万物的好奇就越大,你能给出来的关注、认可、重视和尊重就越多。你的情感越是丰盛丰富,你自然能流露出来的也就越多。

 

而一个总是在要求自己给别人爱的人,则会压抑自己的生命力。他自身的好奇就不会太大,感情被压抑下去能流动的也就不多。

 

这时候给出来的爱,就既勉强,又有敌意。

 

4

 

十堰心理咨询:所以,怎么做到无条件的爱?

 

就是先做你自己。跟着你的感觉,去关注你想关注的,认可你想认可的,尊重你想尊重的。自发地表达你内心的所爱,而不是要求自己应该去对谁好。

 

那怎样增加无条件的爱?

 

你越是能做你自己,你对自己的爱就越多。你对自己的爱越多,你能自发给出去的也就越多。

那怎么被无条件的爱?

 

不是靠要求、指责勉强来的,而是你做自己,你就会有魅力。你有魅力,就会有人自发想把爱给到你。

 

爱或不爱,先学会做自己。

 

 

 

 

 

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