案例：高考结束了，考试前虽然很紧张，但头脑还清醒，只想考进重点大学，想法简单，没想别的问题，但考完后的这些日子里反而失眠，每天脑袋发胀，紧张，情绪不稳定。高考感觉不太好，可能不会被重点大学录取。念初中时，一直没落过前三名之后。高中时在学校也是名列前茅，都说我准能考取重点大学，可在临考时我很紧张，考卷没能答完。想到考不取重点大学就只能去外地，这事一想就害怕。我从小没离开过家，没离开过父母，不知大学里怎么和老师同学处关系。中学时的几个好朋友也不知何时能见，很失落。我感到很压抑，想大喊几声轻松一下。朦艨胧胧地感到要走进社会了，要独立生活了，可是不知前面等待我的是什么，每迈一步都提心吊胆、顾虑重重。

十堰心理咨询服务中心资深心理咨询师解读：

　　你好，当一个重大的事件结束，一些人可能会觉得非常轻松，但另一些人则会感觉到新的压力扑面而来。对你来说，以前考上重点大学是你的全部，你所有的注意力都被吸引在这件事情上，没有时间去想考试结束以后你要如何。当有一天，考试的重担已经解除，你才发现原来考试之后，生活仍要面对很多内容。考上重点大学不是人生的全部，而仅仅是你迈进成人社会的第一步。但这一切，都是你之前没有意识到也从未主动去思考过的。所以你会感觉到未来没有确定的方向，不知道自己能不能适应，像是在“黑夜里走路”。

　　让你担心的目前有两件事，第一是你觉得考试不太成功，你考试之前的过度紧张影响了你的发挥。你对此是感到冤枉的，因为你觉得自己并没有发挥出自己的正常水平。不过无论如何，高考已经过去，你更需要的开始面对高考之后你的未来。高考是一个人生命中很重要的一次转折，这中重要性并不是指分数可以决定一个人的命运。而是经过了高考，人会踏入不同的环境，他面对新环境的态度，可能对于未来有着深远的影响。在高考之前，一个人的年龄还小，学校的环境仍然是一个相对受保护的封闭的小世界。但在高考之后，一个人在年龄上已经是成人，也开始迈入一个更广阔和真实的社会。大学往往就是一个人最终踏入成人社会之前最后的练兵场。你已经开始意识到这一切即将在你的人生中展开，却苦于之前对此一无所知，所以即便苦恼，也没有对策。

　　你也提到，你之前没有离开过家，离开父母。在你之前的人生中，一直是受到家庭的照顾。但你也很清楚，总要有一天你会跟家庭的保护分离，自己去面对世界。你之前所有的努力和汗水，其实无非是为了这样的时刻做出准备。只是可能你在知识上准备的很多，但在生活实践上却准备的比较少。但你不用过分担心，因为你不管去到哪里的大学，你的同学在很多方面也和你一样，对他们来说，大学也是一个全新的世界。你会有机会建立新的关系，开始新的学习。在这个过程中如果遇到困难，一般大学也会有心理咨询的服务，你可以考虑向咨询中心寻求帮助。如果仍然遇到难以解决的问题，可以求助于专业的心理咨询机构。

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