有些人为什么容易后悔?

 后悔有几种情况。

一种是反思性的，适度的后悔。

适度后悔会促成个人反思成长。常说不在一块石头上绊倒，这后悔实际上提供了一种情绪动力，让人回忆当时情景，做成长改进。善用后悔的人，常举一反三，也有更快的进步。后会这种情绪让人避免再犯错误。

善用情绪者，不会只被动的被积极情绪驱使，而是消极情绪也可以带来价值。有时候，消极情绪带来的个人觉察深度更大，具有很高的价值。

一种是创伤情结再现。这有点类似于强迫思维。潜意识中情结的固着，会让人不断陷入某一情绪中，这种带有“反刍”特点的情感反应其实在帮助人意识到曾经的精神创伤，为寻找和确认创伤“指路”。后悔在提醒人们经常忽略了什么。

我要说的是另外一种情况，后悔的背后有夸大自体客体体验的需要。后悔是觉得自己不应该做这个举动，为当时的举动感觉到极大的指责攻击。和内疚有相似，不同点，后悔是觉得自己应该是“完美的、不应该出错的”，这其实对自己有很高的要求。这种要求持续在内隐系统中，这是被称为“潜意识”。

一个人若是有夸大的自我追求，则几乎所有事都是失望的。夸大感让其有不同凡响的、特殊的力量感，同时也经常在现实生活总遭遇挫败。他们总是认为自己应该做好一切事情，不太允许自己失败和新开始某个技能时的不足。

失败对他们的打击是巨大的，按照理性来说，失败是必然的，正是失败积累了经验，他们难以承受失败带来的夸大感打击，并开始回避。如果对自己自我评价过高，认为事情应该做好，但结果不好，就会产生后悔感。

当理解了那时、那个选择、那个决定是必然要发生的，后悔就消失。很多人并不了解决定自己选择的很多力量不在意识层面，而是在意识之外。

意识总想自己变得更好，却有很多人总是无意间把事情搞砸；意识会让自己总是觉得别人有问题，想要修理这个世界，却没有意识到这是自己的需要。夸大感让人觉得可以影响他人，并不断促成自己的各种技能发展，但停滞或者扭曲的夸大需要则会成为人格中固执坚硬的核心。会让人不断无意识伤害他人、控制他人，常陷入自我不满中。

一个人若是真正具有了平常心，并以平凡的心态看这个世界，则常得喜悦。遇到挫折也不会急于攻击自己，会看到事物更多的可能性。这是夸大自体感的内聚，这种平常心不仅仅不会影响行动，还会内松外弛的高效率行动。

不患得患失，不需要用特殊才智支持自己，这种安心和自在，最终明白一切都是那个刹那最应出现的选择。我们是不完美的，有各种不足，意识并接纳这部分，会更有利于放松感获得。

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