人真的有能力自己给自己爱吗?

我也不清楚，但我可以谈谈自己的感受，与你探讨。

我想，人生来就是有这个能力的。

但不叫能力，开始是本能。

就是一种，发自生命本身的蓬勃的动力，既能出去做事，也可以回来放松的休息。让自己感到舒适、开心、满足。很原始的动力。

一个人如果能比较自由的生长，那这个部分天生就有。

不为了任何人或事，做事，只为生命本身的感受。

所以音乐和大自然，往往会给人这样的感觉，因为它们都是最原始的，也就能触发最原始的。

但一个人的焦虑如果太高，就很难做到这一点。

因为太容易被引发焦虑了。

什么事都容易。

一点风吹草动，身边人的一举一动，严重点，连陌生人的反应都会被你纳入你的世界里。而焦虑，打个比方来形容，很像浮在人心头的一团黑雾，它就在人的内心最上层，牢牢的守在那里。越是焦虑的人，这个黑雾占的比重越大，几乎让人没有任何空间去容纳别的东西了。

而那些好的感受，平静的、舒服的、温暖的，只有拨开这一层黑雾，你才能感觉到。它们是在内心里面的，深处的。

所以在某些时刻，在你没有那么焦灼，黑雾透出一点缝隙的时候，你也能感受到好东西，那些美好的、和爱的东西。

我们一直在说，要找一个爱人。

其实就是找一个能爱我们的人。

让他们代替我们自己，来爱我们。而这也是我们将盼望和情感投射到对方身上，让他们完成我们的心愿。

他们是我们的爱人，更是我们的载体，甚至是我们投射出去的，自身的一部分。所以，我们那么的为爱所困，苦苦追寻，不能放手。一旦失去，我们也跟着没了。

其实，就是我们放在对方身上的自己，没了。

爱人，还有一个能力。

他们既可以承载我们的爱，也可以承载我们的恨、甚至是焦虑。

所以你会发现，有的时候你找到一个人，你的性格很静，或者喜静。但对方却是那么急躁。你既心烦却又继续和他在一起，不离不弃。

这，就是你和你的焦虑在一起的，相处形式。这个方法既缓解了你本身，同时也将焦虑扔给对方，让他去处理。

人有能力自己给自己爱么？

这个能力，也许是“倒溯”出来的。

是人将目光转向自身，观察自己、体会自己、包括身体和内心的感受。不朝外，而是朝内。慢慢地，你就会对自己有一些了解、更深的了解。

而当你关注、体会、感受自己时，爱自然就来了。因为回到了生命最原初的状态。而爱是不需要特意给、或者学的，它就是生命的本能。

从最本质讲，那就是一个人的生本能，怎么让自己活得舒服，就是爱。

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