很在意别人对自己的看法好吗？

在意别人往往是为了更好的适应，只是这份适应过了，就变成了不适应。在意他人会更快的社会化，获得她人好评，但这份在意伤害了自己就会得不偿失。

一味的在意和一味的不在意，都可能是过度代偿。主要还是要看在意的背后是什么，如果面对他人的看法也是在意的，但可以不在意，那么内心是自由的，如果一定要在意，没有自己的个性想法，甚至消失了自己的主见，这就是创伤性的。

在于如果已经要细分。

可以分为发展性在意和创伤性在意。发展性的在意是汲取去他的意见，在社会期待中更好的约束自己和实现自我功能，创伤性的在意，则是为了避免不可控结果而补偿的在意和敏感，比如，经常被否定，则会特别在意他人怎么看自己，会因为因为一点小事内心翻腾不休。

从程度上分，发展性在意不会影响个人主体的，先有了自己和自主，在与世界和他人交。创伤性在意往往是削弱主体感，是被动驱使去迎合世界和他，不自主的在意，前者会越来越有效能感和获得技能，后者则是动摇了根本，越来越累且压抑。

本我的力量和生命活力，经由外界超我限制，最终人变得不那么自由，但实现了某种自由，这种自由是内心的轻松，是大程度释放了心理能量，来自于内在。

在意别人是表象，真正在意的还是自己的主体感。在于他人是为了获得他人认，可以维系良好主体感，但主体感的支持寄托于他人，总会有不满和不足感，最终还是无法获得真实的自我确认。

如果发自内在的确信自己。则往往会弱化对他人的回应期待。如果真实的触碰到内在的力量，则会变得有力和边界清晰，如树对狂风，如石对海浪，外界的回应会变得弱化，而自己终于无欲则刚，每一份期待都是削弱主体的心力。

没有期待就没有伤害。