很多人都会问：什么是孩子健康成长的基石和支柱？心理学家认为，儿童的身心健康，源自于他们汲取的情绪营养。事实上，父母应该像照顾孩子的饮食一样照顾他们的情绪。

正如食物在儿童的发展中起着至关重要的作用一样，情绪也起着至关重要的作用——健康的情绪是健康生活方式的支柱。

什么是情绪？

情绪是一种内部的主观体验，同时又伴随着某种外部表现。

心理学家认为情绪系统包含了生理、行为、经验和认知的成分，具有积极或消极的价值，并且强度不同。此外，情绪往往与外部的人际关系或事件相关。情绪也会影响你的幸福感。

心理学家认为人类有六种基本情绪：恐惧、悲伤、喜悦、愤怒、厌恶和惊讶。

情绪营养与教育

父母都知道要向孩子传授哪些知识、哪些技能。父母也知道孩子的基本需求：食物、衣服和鞋子、温暖安全的家、小学和中学教育，以及愉快的教育活动。但是我们的社会对情绪教育的重视程度还不够，以至于孩子出现很多心理问题，并引起身体不适。

安全依恋这是健康童年的最好保证。

安全依恋是在孩子和周围人物之间建立的一种纽带。安全和保护占据了儿童心理世界的主导地位。
简言之，当孩子靠近他们依恋的主要照顾者（或者相关象征物）时，他们会感到安全和被照顾。他们觉得这种关系既稳定又持久，哪儿是他们感觉最舒服的地方。当孩子感到自己被爱的时候，他们知道他们的照顾者爱他们，他们也会更加懂得爱，学会爱自己、爱他人。

童年的依恋体验会影响一个人的自尊、自信和自主的发展。

此外，有安全依恋感的孩子，他们的人际关系往往更健康。事实上，与依恋者的关系越好，就越有可能拥有一个充盈而均衡的生活。

“有安全感的孩子会在内心储存一个内在的工作模式，这个模型中的照顾者反应灵敏、有爱心而又可靠，这样的孩子觉得自己值得被爱、被关注，并且能够将这些假设带到所有的关系中。”
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