在2013年4月18日星期四的下午三点，罗淼老师应共青团十堰市委员会的邀请，在他们的党团活动日为团市委的领导干部进行了减压讲座，讲座以“邀压力共舞”为题目，将原本紧张的气氛直接拉入到了轻松、浪漫的氛围中。

怎样与压力共舞？什么是压力呢？罗淼老师用一段“快乐BABY”的视频将压力以幽默、诙谐的方式表现地淋漓尽致，大家都忍俊不禁。接下来讲述了压力的来源、压力的表现、压力的类型等等，通过压力诊断测试对在场的领导干部进行自我评定测试，让他们清楚地觉察到自己的压力，体会到压力的所在。团市委的领导干部在压力诊断测试后，部分干部原本舒展的眉头紧紧地皱了起来，大家可想而知，压力对我们的影响程度啊！

随后的减压讲座中，罗淼老师也倾情奉献了自己在心理咨询工作中的经验，为在场干部们提供了几种不同的减压方式，更形象的用西班牙的斗牛术比喻压力的处理方式“主动吸引”—“专注”—“合力”—“征服”。在工作生活中，也许每一件事都是压力，我们应该主动吸引压力，专注地解决压力，团队合力去处理压力，最后征服压力。罗老师也通过社会支持系统对减压进行了一个完整的描述，良好亲密关系、工作关系、家庭关系都对我们的压力有着不可或缺的影响。我们也相信在场的干部们对压力有了全新的认识，也习得了更多减压的处理方式。

减压讲座在轻松愉悦的氛围中结束了，看着面带笑容走出会议室的干部，我们的心里也由衷的欣慰。我们也相信在各行各业工作的人们，每天都或多或少的面对压力，只要我们习得减压的能力，更好地处理压力，我们的生活将更加的美好，我们也会更好的成长。

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