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十堰心理咨询服务中心:别人为什么总是不尊重你?

来源:十堰罗淼心理服务中心| 罗淼心理咨询服务中心    作者:本站    发布时间:2019/11/25 10:26:15

 

 

很多敏感的人会有这样的感觉,别人总是不尊重我,所以我很生气。

 

事实到底是不是别人不尊重你呢?

 

01

 

同学A说,我讨厌别人迟到,但是往往和我约的人都会迟到。我会提前一个小时就到,看着时间一点点过,对方哪怕迟到一分钟,我就会升起愤怒。我都等他这么久了,他竟然还迟到?

 

当问她,别人迟到对你意味着什么呢?她说,别人的迟到就意味着不尊重我,不重视我,忽视我。

 

再问她,别人忽视你不尊重你,你有什么感受?她说,愤怒,生气。她都等了那么久了,而对方居然还迟到。她都提前一个小时来等着了,所以她很重视对方,很重视这个约会,而对方居然不重视我,不重视这个约会,居然迟到。

 

所以,同学A的愤怒,就是在说,你也要和我重视你一样重视我,你也要和我一样提前一个小时来。你不提前来,就是不重视我,不重视这个约会。

 

可是对方没有提前来,甚至迟到了一分钟真的就是不重视他,不重视这个约会吗?

 

1、对方可能确实不重视,但是只是不重视一分钟那么不重视,而不是不重视一小时那么不重视。

2、对方可能有事情耽误了几分钟。

3、路上堵车可能耽误了几分钟。

……

 

02

 

当问她,你希望对方怎么做你才不愤怒呢?

 

她说,她也希望对方能够提前来,这样对方就能够看到,她早早的就来,她是多么的重视这个约会,多么的重视对方。对方看到了会怎么样呢?对方看到她这么重视,对方也就会这么重视她了。

 

原来,同学A特别期待别人能够尊重他,重视他。为了让别人能够尊重自己,重视自己,他不惜付出自己一个小时的时间,提前来到约会地点,等待着对方,以表示自己对对方的重视,对这个约会的重视。

 

她为什么这么在乎别人的重视呢?原来在她小的时候,她的父亲总是批评她,指责她。为了获得父亲的肯定,她拼命的努力付出,努力干活。可是父亲似乎从来没有看到过她的这些付出,还是继续批评她,说她这不好那不好,指责她。

 

所以,她渴望这份重视,这份关注。长大后,她不由自主的把周围的人以对待父亲的态度来对待周围的人,会认为周围的人批评她,指责她。所以,她用自己的方式向周围的人索要着重视和尊重。

 

可是,别人不是你的父亲,没有你父亲的观点和态度,在他们眼中的你,如果没有什么值得他们不尊重你的事情发生,他们或者跟你没有关系,或者根本就不了解你,或者他们会很喜欢你。所以,并不是所有的人都如你在意识中以为的那样,需要你付出了,努力做事了,他们才会尊重你关注你。

 

在她的标准里,她早来一小时是重视,那么对方要重视她,也就要提前来。可是对方对重视的标准是这样的吗?对方来说,提前来一小时也许是对时间的不重视,甚至有可能你提前来一小时等着,会让对方内疚,这等于给对方造成麻烦。

 

所以,你这个想获得重视的方法是没有效果的。

 

03

 

十堰心理咨询服务中心:既然是没有效果的,那为什么同学A还要继续用这种方式呢?

 

这就是早年与父亲之间的关系模式重复。她说,她对老公也这样。每次老公不在家的时候她从来都不做家务,因为她觉得做了老公看不见,她就白做了。所以,她 只能等老公回家的时候她才做家务。这样老公就能看到她的付出,关心她重视她了。

 

但是,她同样没有得到她想要的老公的关心和重视。

 

所以,她的付出是无效策略。而她之所以一直坚持使用这个策略,是因为:

 

1、在她的早年经历中,只有不停的付出,付出,才能让父亲停止批评指责,甚至给一些鼓励和认可。而且,作为小孩子的她很聪明,能够发现,这些付出必须让父亲看到才有效果,如果父亲没看到就是白付出了。

 

2、当她这么做,似乎就让自己保持在了一种与父亲链接的方式里,可以保持那种与父亲在一起的感觉,这样,父亲就一直在自己身边。这是一个孩子对父亲的爱,可以与父亲一直待在一起。

 

3、这样做,就可以让自己保持在一种控制父亲的地位。看, 我可以用我的努力,我的付出,让你看见我,认可我,尊重我,关注我。我是有能力控制你来满足我的。

 

4、不想让自己长大。这是小时候与父亲相处的模式,长大了,周围的人不再是父亲了,可是我依然用这种模式去获得我想要的尊重和认可,这样,我就依然是小时候的那个我,就不需要在建立新的连接方法,新的功能。这样,我就停留在了孩子的状态里。

 

04

十堰心理咨询服务中心:因为早年得到不到父亲的认可,表扬。她一直都在追逐着父亲的认可和表扬。可是身边的那些人,都不是父亲,他们无法知道你得需求是认可和表扬,或者他们知道了也不一定能够有能力给你。

 

所以,这部分匮乏,你只能面对,只能彻底去承认他的丧失。

 

生命有太多的无奈和缺失。也正是这些缺失,让我们体会到拥有的美好,从而更珍惜拥有的美好。

 

所以,如果要走出过去的模式,除了能够觉察那些被我们意识不到的模式,更要练习着活在当下。

 

 


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