十堰心理咨询：婚姻里的冷暴力，足以逼疯一个人！

01为什么总有人喜欢冷暴力？

1.冷暴力是他们解决问题的方式

男人是天生怕麻烦的生物。

相比于女生发生矛盾、遇到问题时，喜欢找个人倾诉，说出来，或者吵闹，来化解掉了这种矛盾。

男生就简单、直接很多，他们会选择忽略和沉默，随便你，爱怎么样就怎么样，自以为这样就可以让问题消失。

男人这种习惯跟男人这一社会角色定义或者跟男人本能有关，在遇到压力和挫折的时候，男人喜欢陷入自己的内心世界，独自去面对和化解。

这种男人与女人的本质上的差异，容易会使男人在面对问题的时候，自然的想到用冷暴力去解决。

2.家庭环境养成的

有很多时候，冷暴力和自身成长经历有关。

就像《三十而已》里的陈屿，就是标准的冷暴力，

而他的冷暴力的形成原因是在他很小的时候，父亲就抛妻弃子，离家出走，失去了父亲，他就成了这个家，最大的男人。

他总是默默承受家庭的重责、照顾没有能力的弟弟。

所以，让他养成了防御、封闭的性格，像通过封闭自己，来减少伤害，他们的内心的安全感是极低的。

不会表达，对亲密的人都是冷言冷语的，自然而然的就会变成习惯性冷暴力。

3.逼你提分手

当一个男人不喜欢你的时候，最直接的表现就是无话可说。

因为对你没有感情，没有爱，自然就不会在乎你的感受，总是一副冷冷的态度，你爱怎么怎么，仿佛与他无关。

不讨好你，也不贬低你，总是那种无所谓的态度。

你想过，就继续过这种没有交流的婚姻，不想过，你就提分手。

男生都喜欢用冷暴力来逼你分手，因为这种方式成本最低、效果最好。

这样既可以达到自己分手的目的，又可以让自己没有负罪感。

02冷暴力到底有多伤人?

婚姻中的暴力行为像一把利刀，而冷暴力就是一种慢性毒药，足以逼疯对方。

在父母和外人眼里，钟晓芹一直是一个温柔、听话、懂事的乖乖女，一直都是按部就班的生活、工作，从来不会做什么不合规律的事情。

在钟晓芹父母得知他们离婚时，也是一脸诧异，感到不可思议。

最后她父亲说了一句话：“能让我这么听话、懂事的女儿主动提离婚，陈屿也不是什么好东西！”

可见在这段婚姻关系中，钟晓芹压抑了太久，才会爆发的。

虽说步入婚姻后，柴米油盐的生活让原本的激情慢慢褪去，但我们依然可以在平凡的岁月中因为爱而感受到不平凡的温暖。

可是冷言冷语，拒绝直接沟通这些行为让生活在同一屋檐下的两个人慢慢地形同陌路。

这种孤独感就像刘若英在《我敢在你怀里孤独》一书中描绘的那样：

“一起出门，去不同的电影院看不同的电影，一起回家，一个往左，一个往右，卧室、书房独立，只共用厨房和餐厅”。

快乐的时候不想分享；

痛苦的时候不想说出来；

我说的你不理解；

你做的我也不懂。

慢慢的，当自己遇到困难时，才发现自己丧失了沟通的能力，那些原本可以轻易说出口的话，突然就不想说出来了。

说出来不被理解的痛并不亚于一个人扛起所有困难的痛，所以多说无益，不如不说。

十堰心理咨询：那种陌生的冷漠会一点一点地摧毁掉你的心智，让你在一次次的失望中彻底崩溃。

长期如此，对方只有选择离婚来结束这段炼狱一般的婚姻。

03作为伴侣的我们该怎么做?

1.以其人之道还治其人之身

以冷制冷。

这里的冷不是让你和他一样保持沉默，一言不发，这样只会让你们雪上加霜。

这里的冷是冷静，不冲动、不歇斯底里。

会选择冷暴力的男人，在遇到压力和挫折时，往往喜欢独自解决，如果解决不了，就避开不解决。

《三十而已》里的陈屿不就是很好的代表吗？

举个例子：

钟晓芹经常抱怨陈屿洗衣服分开洗，没有一点人情味，太自私，冷暴力代表。

可是最初也是钟晓芹抱怨陈屿把她的衣服洗坏了，陈屿才不敢帮她洗衣服的。

如果，当初在发现衣服洗坏时，钟晓芹不是过度指责陈屿，而是告诉陈屿以后类似的衣服应该怎么洗，要注意什么？

我相信，以陈屿的性格，他会虚心接受，事情也就不会发展成衣服分开洗的结局。

当你发现伴侣因为怕问题加深严重，而选择在回避问题，那就要用正向的意义去思考：

他不想跟你发生冲突，所以才选择避开问题的发生。

这个时候你最需要做的是先控制自己激烈的情绪，不要急着去抱怨、去责备。

先问问原因，其次降低对对方的要求，然后理性的告诉对方该如何解决。

其实，男人冷暴力很大一部分原因是他了解自己，一旦发生真正的争吵，造成的影响比沉默更大，情绪最激烈的那瞬间，受伤害的是你。

这个时候，如果你一改往日的喋喋不休、安静下来，看着他。

他会因为你的反应感到惊讶，甚至惊喜，会主动回过头来看你。

而你只需要做的就是心平气和的问他一句：“你想怎么解决？”

把问题的发展抛给他，我相信他会受宠若惊的。

你放心，他会是那个主动联系你的人。

2.化被动为主动

其实，冷暴力也会是男人惯用的分手伎俩。

所以，一味的委屈自己，想要把他留在自己身边，也是对自己的不公平。

因此在面对男人有分手的念头，对你采取冷暴力的情况下，女人要学会自己掌握爱情的主动权。如果你从一开始就习惯了等着男人来爱你，那你在这段感情就会很被动。

当男人想分手而对你冷暴力的时候，你只剩下干瞪眼的份，最后你受不了了，主动提分手，正好随了他的心意，可以让他没有负担、没有责任的离开。

这个时候，你不要上赶着去找他。

不妨试着把他放在一边先晾着，这个时候最先着急的是他，因为他等不起。

你还可以趁这段时间可以去做自己想做的事情，比如：

约约你好久没见的姐妹联络一下感情；

去看看之前没时间看的电影、画展、书；

可以去打卡心仪许久的网红旅游景点、餐厅。

十堰心理咨询：与其整天想着去按照他喜欢的方式去生活，不如让自己去过想要的生活。

而且，你会发现，当你一个人过的很好的时候，两个人一起过的也不会很差。

所以，让自己变得有价值，让他知道，我感情只能我自己选择结束，你无权左右。

如果事情发展到这个阶段，你会发现，你越无视，他越要表现，他哪还有时间对你冷暴力，追着你粘着你还差不多。

女人永远都要明白一个道理，把选择权掌握在自己手里。

我想告诉大家的是：

当面对冷暴力时，你完全有权利离开这段让你极度不舒适的关系；

当然你也有权利去调整这段关系，让它回到它本应该存在的舒适状态。

无论是哪一种选择，你都需要知道的是：别委屈了自己。

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