十堰青少年心理：请警惕孩子世界里的“上瘾性”行为！

中国儿童中心组织发布过一份报告，报告显示，在中国，六成以上的孩子课外除了上辅导班，剩下的时间大部分都会拿来刷短视频、打游戏、网聊。

平时正常的上学日，待在室外的锻炼玩耍时间只有18.59分钟，但是使用电子产品的时间是室外玩耍的两倍多。

不论上学日还是休息日，他们花在电子产品上的时间都排在前三名。像短视频以及一些手机游戏，更是在他们的喜爱程度上高居前列。

并且随着孩子年龄的增长，对于那些阅读、体育锻炼、社会学习之类的校外活动更是表现得兴致缺少，唯独对于电子游戏热情不减。

十堰青少年心理：沉迷于手机游戏带来最严重的后果，并不是孩子的时间被耽误了，家长的钱白花了，而是手机带来的轻松和愉悦让孩子们的兴奋阈值不断提高。

你想想，学习是极其枯燥的，要从学习中找到乐趣是有难度的，而这样的乐趣在游戏中就可以轻易获得，谁还会费劲心思从学习里面找？

于是，他们的学习能力被严重破坏。

网上有一个梗：短视频5分钟，人间一小时。

原因很简单，一开始你只想刷几个小视频打发一下时间，可是当你打开软件，看到那些猎奇的视频或主播，一个比一个更吸引你的眼球，刷完一个还有下一个。

当你意犹未尽地看一眼时间，说好的五分钟，早就过去了一小时！

大人都难以抗拒这样的诱惑，更何况是那些孩子呢？

在他们放下手机盯着书本时，脑袋里都是刚刚才看过的小视频，他们的注意力早就被收割得所剩无几。

游戏也是一样，游戏中各种元素设计都是为玩家服务的，子弹打出去的撞击感，刀砍起来的清脆声音，金币入袋的响声，还有赢了之后的成就感，这种即使的快感会不断刺激我们的大脑分泌多巴胺，让他们即使玩累了，也停不下来。

于是，他们脑子里只有游戏的情节和画面，被里面的场景吸引，

这种满眼都是声、光、影的快乐，不需要任何思考，这样的诱惑几乎不费吹灰之力，就能轻易让孩子沉沦。

孩子们永远想象不到自己这个时候的放纵，付出的代价是什么，以及将来会过上什么样的人生。

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十堰青少年心理：那么，这个问题如何才能解开？

我觉得，首先手游戏和短视频等手机软件企业，一定要进一步开发防止未成年沉迷系统，现在主要是卡在注册门槛，未成年不能注册。

那我们是不是可以搞人脸识别，每一次玩游戏前，或者玩了一段时间之后，就开始识别，一旦发现不是本人，就强制下线。

其次是家长，我觉得这个问题大部分责任在家长。

孩子玩游戏或者看短视频，大部分用的是大人的账号，那大人是不是有义务保管好这些账号？

而且，很多孩子的上瘾性行为是家长培养的，家长在那里玩游戏看短视频，孩子耳濡目染，也跟着上瘾，家长不在的时候，他们就偷偷玩。

家长如果不作为，短视频或者游戏企业做再多也没有用，一些上瘾的孩子还会找到替代品，跑到网吧去上网，或者拿别人的玩，重要的是看管住孩子，教育好孩子。

电子产品，我不建议孩子完全不碰，因为现在很多教育的课程就是用电子产品进行的，他们也必须要接触，但是一定要防止孩子在不正当的地方沉迷。

其实像这样已经上瘾的孩子，打和骂其实是没有用的。

越是使用暴力手段，越是会把他们推向深渊，因为家长的极端行为造成的悲剧比比皆是。

很多父母以为，只要绑住了孩子的手脚，控制了他们的身体，就能把他们重新拉回到正道。

可实际上，真正把孩子带走的，却是一些虚无缥缈的东西，一些精神层面上的东西。

而这种东西，仅仅通过冷漠与暴力的控制，是远远无法纠正的。

孩子沉迷手机最根本的原因，其实是心理问题。

要么不让他们上瘾，一旦上瘾，只能从心理层次慢慢解决。

有很多爱玩手机的孩子，根本不跟大人交流，听不进话，戒备心很重，我们一开始不要成为他们的敌人，要想办法走进他们的内心世界，了解他们，知道他们沉迷于手机的原因是什么。

有一些孩子，他们玩手机的原因完全是因为空虚，父母整天忙，完全不管他们，他们又很孤独，没有玩伴，于是就迷上了游戏。

一个博士曾经讲过自己初中沉迷于网游的故事。

他的父母知道他上瘾之后，并没有骂他，而是带着他一起请教做游戏的哥哥，让他知道游戏里面精心设计的套路和陷阱是什么，知道自己是被骗了，然后一起陪着他走出来。

虽然用了很久的时间他才戒掉网瘾，但总算是走出来了，而且他后来考上了博士。

李玫瑾教授还讲过另外一个爸爸的故事，他的孩子玩游戏成了瘾，爸爸走进他的内心世界搞清楚原因之后，于是和他一起报了个乒乓球班，天天去练乒乓球。

他对儿子说，两个人要进行比赛，要对打，看谁打得好。

后来他为了超越自己的爸爸，不断地花时间练习，也越来越享受这种进步的感觉，自然而然地摆脱了手机的控制。

原理很简单，当你让孩子找到一种更加持续更加令他兴奋的快乐时，他自然会放弃那些更低级的快乐。

千万不要一味地责备孩子，大人都没有自制力戒掉手机，更何况孩子呢？我们需要的是站到他们身边，陪伴他们度过困境。

这是一个全社会性的问题，需要我们共同来关注这些孩子。

这也是一个刻不容缓的事情，千万不要觉得这个事情概率很小，玩手机的孩子真的很多很多，不要等到他们上瘾之后才后悔莫及。

让整个社会关注到这个问题，让大家关心这些陷入困境的孩子，就是桌子写这篇文章的目的。

我们所要做的，不是冰冷的呵斥和批判，而是带他们去看看更加有趣的世界。

让他们知道，除了那一方小小的屏幕，还有更多的快乐值得他们去发掘。

教育的真正目的，就是让孩子成为更好的自己。

一个见过广袤天空的孩子，才不会囿于一块四四方方的手机。

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