根据一项2020年国民健康状况调查的数据显示，2020年94.0%的调查对象认为心理健康工作是重要的，与2008年的87.9%占比相比提高了6.1%。

加上现在有“网上问诊”的功能，在家用手机就可以在线问诊专业医生简单的心理问题，所以人们不再抗拒心理问题，开始正视心理问题的存在，为自己的心理求健康。

在精神方面，我们最熟悉的两种疾病是“抑郁症”和“焦虑症”。

但是这两种疾病常常被人混淆，因为它们在有些时候，会有共同的临床表现，比如都有情绪的低落、失眠、头疼、肠胃不适等表现，那如何区别这两种心理疾病呢？
今天来教大家分辨！

它们不同最核心的表现就是焦虑症以紧张不安、精神焦虑为表现；而抑郁症主要是以情绪低落、开心不起来为核心的特征。

主导情感体验不同
焦虑症的主导情感体验为焦虑和恐惧，通常超过6个月还不能自行缓解。他们担心自己或关系密切的人们已经或即将发生一些灾难、疾病、或失败，因而体验到情绪的紧张不安和惶恐。抑郁症的主导情感体验为持续超过2周的心境低落。他们对自己的现在和未来进行全面的否定，他们不开心，对原本感兴趣的活动失去兴趣。
精神活动的兴奋程度不同

焦虑症患者的精神活动多是兴奋的，思维是敏捷的。围绕着焦虑的内容，他们无止境的反复思考，甚至表现出各种焦虑的行为动作，如坐立不安、来回走动、反复询问和求证、主动寻求帮助等。
抑郁症患者的精神活动通常是抑制的，表现为思维迟钝、语言放慢、语调贬低、行动迟缓，不愿意出门，不愿意见人，不愿意说话，儿童青少年可以表现为易激惹。少数抑郁症患者表现为坐立不安等激越症状。
植物神经功能紊乱的症状不同

焦虑症患者常常伴有植物神经功能紊乱的症状，如心慌、出汗、呼吸急促、紧张、发抖等；而抑郁症患者常常出现食欲、性欲的下降。
看待事务的角度不一样

焦虑症一般会表现出超出正常情绪的紧张，过度的关注事情的发生和过程还有结果。而抑郁症则相反，对于外界发生的事情超出正常的平静，甚至视而不见，专注于自己的内心世界。
发病年龄不一样

焦虑症一般是多发于35岁以上的人群。而抑郁症的发病人群不固定，所有年龄段都有发病的可能性，而且抑郁症的发病率越来越年轻化，新闻中所报道的抑郁症自杀的人多数都是年轻人。
发病原因不一样

焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病，焦虑症是由于患者持续性的焦急、恐惧、紧张等情绪而引起脑神经功能失调。
抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理病，抑郁症的出现是神经功能疾病，比如说由于失眠、恐惧、神经衰弱等引起的精神性情绪低下。

专家提示：出现这些情况需要就医了无论是焦虑还是抑郁，如果有以下表现，建议您必须及早到医院就诊。1、觉得活着没意思，不如死了算了，甚至有时已经开始考虑具体的自杀方式，并且着手准备(比如积攒安眠药)时，一定要及早求助于医生。2、吃不下饭，体重明显减轻，做了相关检查比如胃肠镜、肿瘤指标等却无明显异常。3、睡不着觉，躺在床上半小时还不能入睡;或者早上比平时早醒1-2小时。4、工作经常出差错，注意力不集中，记忆力减退，自觉反应迟钝。5、脑子里总是胡思乱想，多思多虑，各种担心，难以控制。6、心神不定，坐立不安，多汗，手抖，心慌，却检查不出病因。

提醒大家，焦虑症和抑郁症如同姊妹病，常常同时存在于一个人身上，既有焦虑的症状，也有抑郁的症状，如果分别达到两种疾病的诊断标准，这种情况叫做共病。所以如果发现自己有以上症状，一定要尽早咨询专业的人士。

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