01夜深人静时，你做过啥后悔的事？

你在夜晚做过让你后悔的事吗？

看到这个社交网站上的热议话题，不禁莞尔。很多人在其中交换着想法，大声说出自己曾经做过的勇敢的、热烈的、后悔的、汗颜的事。

这激起了无数人的应和，他们在留言区用亲身经历表达：不要在夜晚做决定，否则就等着吃后悔药吧。

的确，深夜就像是魔鬼下的套，这让很多人身在其中却无知无觉，纷纷落网：

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很多人在深夜变得感性多情，容易想起或联系前任，也容易接受不合适的人的表白。

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很多人在夜晚会变得冲动。在白天能够控制消费，但到了晚上却容易清空购物车；在白天可以理性克制、承受委屈，到了晚上却更容易气血翻涌甚至产生辞职的念头。

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很多人在深夜内耗严重，容易不断反刍白天。于是，很多人会选择在夜晚发朋友圈倾诉和感叹，做深度的自我暴露。

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可是，第二天醒来后呢？ 

他们发现，自己在前一天晚上射出了一枚回旋镖。当第二天的晨光洒到脸上的时候，回旋镖终于射回来命中自己了。

人为啥控制不好夜晚这只小兽呢？ 

在夜晚，身为群居动物的人类回到自己的巢穴里，处在一个极为自由且放松的环境中，放下了社会生活的制约和束缚。于是，“本我”开始占据主导地位。

所以，人们在白天向外扩张，在晚上向内收敛；在白天“虚情假意”，在晚上“真心实意”；在白天做社会人，在晚上又变回自然人。

这是因为，夜晚的人们更易隐藏起自己的人格面具，也就淡化了社会属性。这个时候，每个人在情绪反应上都变得更为真实。

发散性思维变强了，所以日常的杂念开始在大脑中嗖嗖而过、产生大量情绪内耗；人在夜晚进入损耗状态，自我破坏的力量开始大于自我控制的力量，自我博弈变得特别困难，所以自控力下降，就像潜心减肥的人也难抵夜晚的外卖诱惑一样。

“本我”在夜间的主导，或许还和人格阴影和原型相关。

荣格认为，我们更易在夜晚接近自己的人格阴影和原型，而这也会扰动我们的感受、情感、情绪、认知和行为。

所以，很多人在夜间的情感表现与白天大不相同。就像海明威在《太阳照常升起》中说过的一句话：在白天对什么都不动感情是极为容易的，但在夜晚又是另外一回事了。

就像罗密欧和朱丽叶脍炙人口的爱情故事，只会发生在明月高悬的夜晚；恋人间情意绵绵的故事，被写进《莫斯科郊外的晚上》。

在夜晚，就是互相不合适的男女也会在某种场景下互生情愫。但一回到白天，血流便流回大脑、恢复理智，然后把问题推给月亮。

也是因为这样，夜晚适合创造经历和回忆，但这些经不起日光的照射；夜晚也许有冲动、冒险和故事，但容易难产，难以托付给白天。

02对夜晚的特殊留恋

但是，很多人却很喜欢把自己交给夜晚：在夜晚做决定、想事情，在夜晚工作、玩耍，熬夜而不思睡。

随着夜幕降临，人们迎来的既可能是女神的垂青，也可能是女妖的诱惑。

某社交网站有一个火爆的话题：上班与下班的割裂人生。很多人在其中贴上自己反差极大的白天照和夜晚照。

白天循规蹈矩，晚上热情浪漫；白天衣着朴实，晚上却可以穿着前卫地出入各种场合。

白天是拘谨的，晚上是自由奔放的。这种感觉，就像身体里的原始人被释放出来了。

在夜晚的自我释放、对夜晚的钟情，某种程度上可以归结为人类的集体潜意识。

原始人在狭窄的洞穴中可以免受猛兽攻击，所以在山洞内，他们感觉最安全。

而在夜晚，黑暗阻挡了人的视线，会有身处狭窄空间的感觉。而这样的“狭窄空间安全感”，也源于原始人的“山洞安全感”。

所以，在夜晚的衬托下，人的内心在更大程度上获得了自由和安全。

这样，人就会在安全自由的背景下，退行到很原始的内心状态：有攻击性，有破坏欲，退缩而逃避。

于是，很多人会选择在夜晚辗转于各种场所、忙碌于各种活动。

很多人很喜欢在夜晚出入喧嚣的场合，成为酒吧或夜店的常客，便是用这样的方式在宣泄坏的情绪；有人喜欢在夜晚看演唱会或球赛，不完全出于欣赏，也是部分在满足自己的破坏欲；还有人喜欢在深夜看剧和阅读小说，也是在用这样的方式暂时回避内心的问题。

除此之外，有些人对夜晚有特殊的迷恋，可以追溯到童年时期被对待的方式。

有人告诉我，他每晚都会无法自控地熬夜：看剧，刷手机，和人在网上聊天到深夜。这使他的休息时间严重不足，每天只睡三四个小时。

每到第二天，他都会懊悔自己，发誓一定要早点睡，可是到了晚上，他还是不自觉地重蹈覆辙。

经深聊，发现他是一个在童年受到严格控制的小孩。

父母对他管头管脚，白天的行为和活动总是受到严格的控制，只要自己哪个地方稍微做得不对，就会受到严厉的教训。

可是，到了夜晚，父母有个爱好：麻将馆里去搓麻将，有时一搓就是一晚上。于是，他在夜晚又变成了一个没有管束的小孩，通常会独自待在家里。

这时候，他虽然也会孤独和害怕，却感觉这是他在一天做最放松的时候，也是可以真正成为自己的时候。 

也许，在他的潜意识里，他希望夜晚能够无比漫长，也希望自己可以一直驻留在夜晚，因为一旦白天来临，他的“噩梦”就开始了。

还有人喜欢将白天的事拖到夜晚做。

他们往往在白天没有效能感，也可能深受拖延症困扰。而在晚上工作，可以制造勤奋的假象。这往往是羞愧感作祟，没有勇气结束旧的一天。

迟迟不愿睡去，也往往是没有勇气开始新的一天。

在他们的身上，往往可以看到一些不恰当的防御机制和自我惩罚的倾向。

03套上绳索的灵魂

可尽管如此，古希腊哲学家泰勒斯还是这样说过：人类在白天只是一只守规矩的动物，到了晚上才是活生生有灵魂的人。

但这样的灵魂，需要套上绳索，才能以梦为马、自由驰骋。

这或许意味着，不要将自己全然交给夜晚。不要相信人在夜晚时对爱情的判断、对问题的看法、对人生的抉择。

内心的问题、困惑和困境，该完成的任务，且统统留给白天。

作家李筱懿一直遵循一套严格的作息规律：每天晚上固定十点睡觉，凌晨四点起床。她每天都用凌晨大段清醒而高效的时间写作，常年累月从不停止。

尽管很多人认为作家文思泉涌的时刻是在夜晚，但她一直选择用最清醒的时光来工作。

同时，夜晚在给每个人一个机会，更多地认识和看见自己。

这就像是精神动力学派的分析一样，为自己创造一个空间，允许自己的情绪体出现，去看见、认识它，并在分析师的陪伴下与它对话。

和夜晚的自己独处，同样是与自己对话的最佳时刻。

白天的自己与夜晚的自己，如果想法很不一致，或许是重新思考和评估自己的机会：是“大脑”与自己的内在情感和需求严重脱节，还是“心”所相信的经验不符合当前实际？ 

自己是否过于依赖夜晚？如果自己在夜晚特别容易松动和放纵，是否意味着自己的自我功能需要发展，才能去驯服横冲直撞的本我？

此外，我们既需要看见在夜晚的自己——那个情感丰富的“我”，也要发展白天的自己——那个有真实功能的“我”。

在荣格看来，人格面具和阴影是需要共同发展的，就像内在世界和外在世界是两条相互并存、一起延展至远方的平行线一样。

对自己的看见和了解，可以让我们拥抱自己的情绪。与此同时，当我们能将内心世界看得更清晰时，便实现了内在世界与外在世界的整合。

就像顾城说过的人们广为传唱的那句：黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。

在黑夜中看见和拥抱自己，便也是将曙光迎进黑暗之中。

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