职场女性面临着各种不同的烦恼。如何开启幸福密码，提升自己的生活质量呢？

　　一、多反思自己，学会以欣赏的眼光看待他人

　　职场女性应适当降低自己的标准，也降低对别人要求的标准。要学会以欣赏的眼光看待自己至亲的人。多夸奖多鼓励，让自己周围的环境更和谐。但赞美的时候一定让自己是平静的状态下，否则夸奖就成了讽刺。多反思自己，是职业女性另一个寻求幸福的法宝。如果老是对周围的人“挑毛病”，你会发现别人会离你越来越远。

    二、妥善处理人际关系

　　十堰心理咨询服务公司：职场妈妈往往容易焦虑工作中的人际关系。另外家庭中与爱人和公婆等成员的人际关系也会影响自己的情绪。

　　在海英博士的来访者中，许多都因为人际关系的不和谐造成焦虑或者抑郁情绪。

　　职场是职场，生活是生活，角色转化很重要。海英博士支招职业女性：尊重文化差异，无论是择偶还是工作，做好准备。

　　有的女性认为自己准备好了，实际上在处理问题上没有做到尊重彼此的文化差异，会导致不快乐的情绪。这时候，情绪调节需要角色转换，比如和同事吵架时把自己从卷入的这个事件中脱离出来，做一个冷眼旁观者，有助于更客观地分析：也许他不是针对你，他只是需要发泄。

　　三、疏导情绪，培养自己的业余爱好

　　情绪好了，做事效率就高。

　　十堰心理咨询服务公司：海英博士鼓励自己的孩子弹钢琴，但只是为了让孩子在业余时间或者将来长大后烦恼的时候随手弹弹琴，能保持一种愉悦的情绪。

海英博士提醒职业女性，培养自己一份爱好，可以把自己的不良情绪疏导开，进而和谐自己的人际关系，和谐自己的周围环境。

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