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十堰心理咨询服务机构:如何缓解心理压力?

来源:十堰罗淼心理服务中心| 本站原创    作者:本站    发布时间:2016-02-25 09:39:51

十堰心理咨询服务机构:随着生活节奏的加快,人的心理压力也会越来越大。那么我们该如何缓解心理压力呢?

记忆分内隐记忆和外显记忆。前者是有意识的、连贯的;后者是凭直觉获知的、模糊的。两类记忆分别由前额皮层的背外侧和腹外侧区掌管。

已有研究证实,某些刺激会使两者相互影响,导致记性变差。在此前提下,研究者要求受试者记住并描述万花筒中的一系列图形(需要外显记忆发挥功能),同时刺激受试者的前额皮层,让内隐记忆干扰外显记忆,结果受试者记住的图形很少。当刺激减弱,内隐记忆消退,受试者能记住更多图形。内隐记忆凭直觉获知,多表现为思虑过度,想得太远。

如何缓解心理压力?该研究正是提醒我们,如果想得太远,可能有反作用。这也是为什么不少人喜欢制定长远规划,却往往难以实现的原因之一。与其让自己活得那么累,倒不如活在当下,相信“船到桥头自然直”。

 

 

 

 

 

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