十堰心理导语：要是我早可以你一刀两段，我们就不必在爱里勉强，可是我真的不敢勇敢……这是一首歌曲里娓娓道来的情侣难舍难分。两个人为了曾经的美好，两个人都在想如何和平分手。而心理咨询专家认为，当事人就必须意识到，每个人都是独特的，两个人的独特没有办法强加在彼此身上。如何和平分手在于，是否自己沉浸在自己的幻想中。

【十堰罗淼心理咨询案例】陈先生，26岁。因不知道与女朋友该如何和。分手，前来进行婚姻情感心理咨询。主述：和她相恋了两年了。虽然有时候两个人会吵吵闹闹，但是都会尊重彼此。两年里我们基本都腻在一起，互相的世界里都已经习惯了对方的存在。我父母知道觉得她家境不好，坚决反对我们在一起。我一直以为自己不在乎经济条件，但是最后还是向她提出了分手。她不希望和我分手，经常缠着我，说她一定会很孝顺我父母。现在我的思维很混乱，我觉得我很懦弱，但我想了想有没有很爱她，但是会在乎她的感受，会不会难过。请问，婚姻情感心理咨询专家，我该如何和平分手呢?

十堰心理咨询专家解读：无论如何和平分手，心痛是曾经相爱的双方似乎都必然要经历阶段。何如和平分手，不是表面上的和和气气，而是发自内心的希望对方有更好的未来，告别曾经的恋人关系。有时分手带来的痛苦在压抑太久得不到排泄时，必然会爆发出来，伤害到更多的无辜的人。在本婚姻情感心理咨询中，来访者对于女友心理产生了一定程度的愧疚，一直沉浸在自责当中，用自己的意识来惩罚自己。或许选择如何和平分手的方法，能够让自己好受一些。

分手是痛苦的，因此任何一方都不要放大痛苦。两个人从相识、相知到相爱，再到分手，走过了一段又一段路，原本就不是一件容易的事情。到最后，两个人真的走不下去了，却闹得不可开交，甚至遍体鳞伤。这样是不值得的。如何和平分手，并不是简简单单的分开，分手意味着两个人的心都从彼此的心中移除，都不再沉浸在过去的记忆和幻影中。

十堰心理咨询解读如何和平分手：一、如何和平分手，不是迅速进入另一段感情　　盲目的爱也有可能会带来不利的影响。对于经历分手的人来说，痛苦的来源多是他内心始终无法接受自己的失败。爱情关系是成人后的最亲密归属感的表达。如何和平分手，是要检验一下这段恋爱关系中的自己。

二、如何和平分手，觉察你是如何经营这段感情　　

首先，并不是每一段关系的结束都需要轰轰烈烈。要坚持感情原则，分手时，你应该尽可能地坦诚、直接，不要搞针锋相对的争论。任何人都没有错，只是我们需要做出改变。从每段感情中学习可以赞美的事，也知道下次恋爱关系中不要出现的事。　　找到如何和平分手的方法，可以把分手的伤害降到最小。其实，婚姻情感心理咨询专家认为，分手是成长两个人成长和学习的机会，比如，会增加两性情感的觉察能力，同时，如何和平分手，更是一个人逐步走向完善人格的契机。在分手的痛苦中，广大网友可以向专业的婚姻情感心理咨询专家求助，看到恋人关系中的自己，学会如何和平分手。

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