十堰晚报《情感专栏》、十堰罗淼心理咨询中心

    浩文（化名）：在我和妻子雅琴（化名）结婚第六年，她背叛了我，一怒之下我选择离婚。离婚不到三个月，我们因为孩子复婚。如今家虽然是完整的，可我的心再也回不到以前，只要一想起她的背叛，就会隐隐作疼。

    雅琴的婚外情发生在去年。自打女儿出生后，雅琴在家专职带她，去年，女儿上了幼儿园，一时之间，她变得无所事事。她本计划找份工作，但考虑到下午接女儿放学不方便，于是依旧在家料理我和女儿的饮食起居。为了打发时间，她下午会去附近的麻将馆打牌。有的男人反感老婆打牌，可我从不约束雅琴，我认为，只要不把打牌当作赌博，也是一种放松。只是我没想到，雅琴的心思并没有完全放在打牌消遣上，而是和牌友发生了婚外情。

    去年10月的一个中午，我约人在西餐厅谈事并共进午餐，竟然看见雅琴和一个男人吃饭。他们相谈正欢，并没有发现我的存在。雅琴身边的男性我都认识，但那个男人从没见过，我预感他们关系不一般。离开后，我特意打电话试探雅琴，问她在哪，她说在家，我说我也在家呀，怎么没看到她？她又改口说，刚从家出去，准备到麻将馆。我无法容忍雅琴的欺骗，决定当面揭穿她。挂完电话，我立即返回西餐厅，直接冲上前去质问雅琴，她身边的男人是谁？那个男人神色慌张，立即丢下雅琴走开。在我的逼问下，雅琴承认她背叛了我。她告诉我，那个男人前段时间离异，心情郁闷，便常去打牌，他们几乎每天下午都坐一桌，看他闷闷不乐，她出于好意安慰了他，结果就稀里糊涂地和他好了。

    虽然雅琴痛哭流涕，发誓会和那个男人断绝关系，绝对不再做对不起我的事，我却咽不下一口气。在我看来，离婚是唯一的选择，只要离开了她，我才能光明正大清清白白地做人。起初雅琴不肯离婚，求我念在孩子的份上原谅她一次，我却找不出一个理由说服自己心软。我迫切地想早点离开她，为了逼她早点离婚，我威胁她，如果不离婚，把她出轨的丑事告诉她的父母和亲戚，让她颜面无存，她才答应。

    离婚后，我们暂时没有离家，因为离婚是瞒着所有亲人，包括4岁的女儿。但我已经刻意与雅琴划清界限，不要她洗我的衣服，不吃她做的饭，不主动和她说一句话……也许是受不了我的冷漠，雅琴竟然丢下女儿离家出走。从女儿出生起，一直是雅琴寸步不离照顾，她一走，家里乱了套，女儿哭着要妈妈，不吃饭不去幼儿园，没两天就生了病。我的父母闻讯赶来，不问青红皂白将我臭骂一番。我道出事情原委，他们长叹了一口气，劝我：“孩子还小，不能没有妈妈啊！哪有人不犯错，只要雅琴是真心悔改，你们就将就过吧！”无奈之下，我只有让步，去找雅琴。我心里清楚，雅琴出走的目的就是为了逼我复婚，她不可能轻易回去。果不其然，她说，要离就离得干净，拖泥带水对她是一种折磨。女儿既然归我抚养，她就有权不管。想到离婚对女儿的伤害，我只有妥协，答应复婚。

    我和雅琴复婚已经快半年，她的确有心改过，连牌也不再打，每天安心呆在家里。也许是为了让我忘记过去，她拼命地对我好，甚至愿意受委屈。我答应既往不咎，可心里始终耿耿于怀，不经意的一句话或电视里一个情节，只要与出轨有关，就能触动我的神经，令我勃然大怒。好几次，我看到雅琴默默地流泪，我明白她和我一样活得疲惫。

    很多许久不见的朋友再次碰面，都说我消瘦了。我不想再活得如此压抑，可我们既回不到从前，又不能离婚，该怎么办？

记者 周丽丽

罗淼心理咨询中心心理咨询师：

    浩文，妨碍你的心情和你的婚姻的不是你的妻子，而是你内心疯狂的念头，如果你任由它摆布，那么，最终用破坏性情绪撕裂、肢解婚姻的人是你，而不是有错的她。既然妻子雅琴出轨并没有太深的情感卷入在里面，的确有心改过，连牌也不再打，每天安心呆在家里。拼命地对你好，甚至愿意受委屈。建议你得饶人处且饶人，不要总在妻子出轨阴影里徘徊，不要把矛盾过于激化，伤害太多，修补起来非常困难。这并不是你如何走出来的问题，而是必须要走出来。

    建议你可以尝试着用下面几个方式更快地走出来：

    学会忘记，你越想着去忘记某事情，越是记得某事情，所以最好的办法是分散自己的注意力，用各种方式。当你情绪不再在意这件事情的时候，你再理智地去淡忘，就可以了，那时候，你会有新的勇气，勇敢地爱；与朋友相聚，有时候自己去面对痛苦的事情总是会缺乏力量，那么这时候可以通过朋友帮你一把，与他们一同分享你的伤痛，即使他们什么也不说，你也会舒服很多，不要把事情完全压抑起来，当然要找非常信任可靠的朋友，因为这事情是很私瘾的。

    学会重新去爱，需要重新去爱的话，你必须先学会信任，受过伤的人，总会抱着怀疑的态度去开始对待感情，这样其实就已经埋下了不良的因子，你要相信你爱的人，因为任何问题都并不是一个人的责任的，而双方真正的信任，是感情长久的绝对基础。

    伴侣间的忠诚是一种完美境界，是我们追寻的目标，爱与生命都是一条漫长的路，不可能在起点时就是完美的，幸福与快乐也不是一下子就生成的，我们需要在不断学习和体验中成长。情感危机中包含了危险，但同时也充满了机会。伴侣发生外遇从另外的意义上来讲是给了我们一个觉察反思自我的机会。明智的做法是给双方一些时间和空间，让自己沉淀下来，反思关系，让生活更有滋味地继续。