当一个人微笑时，世界便会爱上他。
——泰戈尔

微笑能够让你精神振作、改变你的看法、让周围的人更喜欢你、让你感觉更好。那么，这些说法是无稽之谈，还是有科学依据？

学者的突破性研究证实，微笑行为可以诱使你的大脑变得更积极——您只需咧开嘴角，对着这个世界微笑就行了。

研究发现，脸部的肌肉活动不仅改变了人们对面部表情的感知，还改变了对自己身体表情的感知。关键是，这些都会产生更积极的情绪。也就是说，一旦我们的面部的肌肉排列成微笑的状态，我们头脑就会重新思考，并且现在就开始感觉良好。这一发现对心理健康有重要的启示。

当你的肌肉做出了快乐的动作后，您就更有可能以积极的方式看待周围的世界，如果我们能诱使大脑将刺激感知为‘快乐’，那么我们就有可能利用这种机制来促进心理健康。

当你迫使自己练习微笑的时候，这种刻意的练习会刺激大脑中的情绪中枢——杏仁核，于是，杏仁核就会释放一种神经递质，从而能够鼓励你维持积极的情绪状态。

在新型冠状病毒全球大流行期间，一个微笑能够改善你的情绪，让你的生活与众不同。

当我们感觉整个世界都远离我们的日子里， 保持微笑，对我们的消极观念有很大的帮助。‘假装成功’的做法可能会让我们得到的快乐比预期更多。

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