父母与孩子之间怎么控制边界感（下）

（接上文）

三、我们应该如何改进与父母的关系，建立正确舒适的边界距离？

一个健康的家庭关系，一定是每个家庭成员既能清晰的认知自己的身份，又能很好的承担

起自己的责任；

既能避免模糊的关系失去自我，过度依赖，也能避免过于主张独立，与父母造成隔阂。

1、划定自己的边界

电影《公民凯恩》里说“只有一个人能决定我要做什么，那就是我自己。”

没有谁能成为你生命的主宰，也没有谁能代替你思考和生活，即使是密不可分的一家人，还是要保

持适当的界限和距离。

父母也许不愿意离开你，想要掌控你，可长大成人以后，你生活的主动权就已经掌握在自己手中。

要形成个人边界，就要先为自己设定一个尺度，在这个尺度之内是独属自己的精神世界，然后知道

哪些是自己的，哪些是父母的，哪些是不容许别人干涉、侵犯的。

要坚信一个道理，你虽然是父母的孩子，却不是他们的专属品。

2、幸福感重新定义

每个人的幸福感都源于自己的需求、理想和追求。只是从小被父母捆绑式教育的孩子，对自我的认

同完全来源于父母或者外人的评价，别人认为你幸福，你才觉得自己幸福。

父母虽然有他们的意愿和期待，希望你成为他们希望你成为的人，但这也许并不适合你，也并不是

你所追求的。

这时候你就要重新定义自己心中的幸福，不去在意别人的眼光看法，而是扪心自问真正喜欢、有兴

趣的工作和生活。

要知道，幸福并不是让父母满意，而是让自己满意，并且不留遗憾。

3、认可自己的能力

好多人成年还与父母分不开，就是因为他们在原生家庭长期的干涉下，已经渐渐对自己独立的能力

失去信心，不知道离开父母能不能更好的生活，没有父母的帮助能否做出正确的选择，也不敢脱离

父母在外面独自闯荡。

如果自己都否定自己，是很难真正成长起来的，所以要试着独立出来，不要事无巨细的凡事都向父

母汇报，自己的事情自己去办，自己为自己做选择，并主动为选择承担后果。

记住三句话：

① 看到自己的优点、能力；

② 发掘自己的潜力、闪光点；

③ 坚信自己离开父母也可以过的很好。

4、与父母真诚的沟通

无论你与父母的关系是亲近还是疏远，是走向独立亦或走近家庭，这都是一个人面对家庭真正成长

的过程，而解开这些难题的关键在于沟通。

· 如果你曾经在独立时受到父母的反对，比如你想工作在大城市，父母让你回老家，那么你不妨

耐心多跟他们沟通自己心中的理想和愿望，一次不成，就两次三次……他们是爱你的，总会理解你

的想法。

· 如果你曾经与父母有着很深的隔阂，逃离父母成功却造成了彼此的疏远，那么你也要通过多沟

通多交流，回归家庭，尝试与他们修复关系，体会他们的需求和依赖，努力解开彼此的心结。

5、正视此刻你的身份和责任

前面我们说了，一个健康的家庭，每个人必然是明确自己的身份，承担自己的责任，遵守自己的边

界。比如，孩子小时候，父母是照料者，孩子依赖父母；等孩子长大成人，父母就要放手，让孩承

担起作为子女的责任，让父母成为被照料者，让他们依赖我们。

正视自己的身份和责任，才能真正明确自己的家庭角色，无论是作为儿女、丈夫/妻子，还是作为

父母，每个人的身份都应该不模糊、不重合、不越界。

你先做好你自己，再做好你应该做的，才能成为你想成为的人。