我曾经很避讳谈及关于抑郁症的话题,感觉听着很刺耳。因为在高中时期自己被确诊为中度抑郁,但现在的我已经不害怕听到这个敏感的词了,也能很轻松地告诉大家“我曾经是一名抑郁症患者,但我现在痊愈了”。
我的抑郁主要源自于自身,和感情也有一点关系。
高三时期大家都忙着学习、忙着憧憬未来,感情这东西在这个阶段也正处于懵懵懂懂。本人学渣一枚,性格属于清冷型,这种性格在那时让男生会有很大的征服欲。
L是坐我后排的一个小哥哥,他性格开朗,他总会出现在我面前,不断刷存在感,但那时的我很自卑,觉得自己配不上。
这时,身边就出现了很多声音,无非在说L这么好的条件,怎么会看上她,他们两就算在一起也不搭,等等声音层出不穷。
这时候自卑心理又开始作祟,我不断问自己,到底哪里差?哪里配不上L?
因为是早恋,情绪也没有合适的出口,就这样开始封闭压抑自己。直到老师电话告知父母说我在学校早恋,父母正襟危坐与我谈及此事,再一次刺激我,导致我的内心崩塌。
与L见的最后一面,是我幻觉出现、抑郁发作歇斯底里的模样,早恋就这样结束。
以上故事,很短很粗略,在这段感情里,抑郁的出现,其实最大的问题在于自身的自卑和不认可自己,过于关注外界对自己的声音,不够强大。
但在接下来的大学生涯,我来了一个完美逆袭。
01
十堰心理咨询中心:逆袭第一步:怕什么就去尝试什么
自卑、过于关注外界的声音,不如主动出击,让自己成为外界评论的对象。
开学的第三天迎来了班干部竞选,在此之前我从来没有在几十号人面前说过话,总喜欢躲在人后。
但那一刻,我鼓起勇气迈上讲台,阐述自己观点,看到有8成同学举手投票选我,由我当选副班长的时刻,我觉得自己在闪闪发光。
02
十堰心理咨询中心:逆袭第二步:加深正向力量进一步改善自己
班里的一小步成功,促使我把目光投向学生会。
进入学生会过程异常顺利,在大二期间换届选举,通过在日常工作中努力,外加有班级选举经验加持,选上了学生会干部,进一步增强了自己的自信。
在任职学生会干部期间,接触到的人越来越多,需要沟通的事情也很多,性格也变得开朗。
03
十堰心理咨询中心:逆袭第三步:正视情感需要
除了日常课程外,空余的时间很多,看到室友们都有男朋友,那时候觉得自己应该谈场恋爱,毕竟没有恋爱的大学是不完美的。
前期自信的提升,以及性格的改变,给了我一个可以好好谈恋爱的基础,大二我与班上一名男同学产生了爱情的萌芽。
恋爱期间会大笑会打闹会吵架会拌嘴,外出旅行时有分歧有照顾,有人陪吃饭、陪玩游戏,觉得很幸福,并且认识到自己是值得被爱的。
依稀记得医生特别交待过,抑郁是有复发的可能性。但经过了那么多年,我不断成长、旅行,经历各种事情,颜值虽没有提升,但内心越发自信、强大,抑郁已毫无踪影。
十堰心理咨询中心:看完这些,也许很多人会说,那是你在逆袭的过程中太完美,没有遇到风浪,也足够幸运,而且遇到了那些可爱的人们,给了你前进的助力。
而我想说,逆袭过程中种种心酸不足为外人道,期间必然会有内心纠结、自我否定。关键是要有坚定信念,不断正面暗示自己,能成为更好的人,也许身材不够优秀,脸蛋不够漂亮。
所有逆袭都需要建立在点滴自信之上,姑娘们不管年轻与否,永远要在自己的生活里,不断挑战自己,建立自信这才是逆袭的根本原动力。
逆袭并不是仅仅为了感情,更大作用是给现在及未来的自己带来生活中的阳光,等你的成为了自己的太阳,还怕没人爱你么?
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