十堰婚恋家庭心理咨询:在感情里总是缺乏安全感?
其实不仅女人会没有安全感,男人也会没有安全感。
可能多数人只是有时缺乏安全感,但有一小部分人却总是处在这种状态中。
安全感是一个人幼年形成的内在关系模式决定的。
换成一句大白话,这是由于你在亲密关系中思考问题的方式所决定的。
01你是缺乏安全感的那一位吗?
缺乏安全感的人从不敢暴露真实的自己。
《一起来看流星雨》相信很多人都看过,就是因为这部剧,郑爽和张翰才谈起了恋爱。
但是没有多久,媒体就发现郑爽整容了,后来才知道,原来是她在这段感情中常常感到自卑,没有安全感,才想着要去整容的。
在一段感情中,情到深处,我们都会有些小担忧,担心对方因为自己不够好而离开。
还有一批人,总是习惯性的在感情中挑毛病,逼迫对方主动提分手,用行动将对方推远。
十堰婚恋家庭心理咨询:在建立亲密关系之后,我们往往都会敞开心扉,但这样也在无形之中暴露出来许多的缺点。
缺爱的人,渴望没有附加的爱。
愤怒、疏离、焦虑、冷漠等情绪,这是缺乏安全感的人推开对方惯用的手段。
目的无非就是想要表现出自己的强硬、独立和控制。
然而他们的想法与表现却互相矛盾,其实渴望伴侣的陪伴与不离不弃。
他们渴望的是无条件的爱。
但是他们一直对这个方面保持沉默,因为根本不相信这个世界上有无条件的爱,他们想要拥有,却在内心深处不相信。
她们会用尽所有的办法来考验对方,很多都是不理性的,通过折磨,利用各种测试,看对方是不是真的离不开自己。
如果对方真的扭头离开了,就证明了对方不爱自己的事实,马上回归到理性的部分“看吧,你果然不爱我”。
他们经常会为这种这种情绪和行为迷惑不已,无法发现他们真实的需求到底是什么。
而伴侣也只会感觉她们反复无常,甚至觉得谈恋爱好累。
02那我们该如何找到自己的安全感?
无论男女,追寻安全感,都是本能。
十堰婚恋家庭心理咨询:美国著名社会心理学家,马斯洛在他的需求层次理论中明确说过,生理是第一需求,安全感是第二需求。
缺乏安全感的人,总觉得自己这段感情难以长久,每天疑神疑鬼,小心翼翼,跟对方相处时,特别克制。
他们在恋爱前总是不喜欢不麻烦别人,自己一个人死撑,总想把所有事做好,大小坎都是自己死撑过去的。
经常玻璃心和自卑,生怕做错事说错话,而且还会特别在意别人的眼光和看法。
如果别人稍稍对她好一些,就会恨不得把自己所有最好的东西都给对方。
但是一旦恋爱后就开始疑神疑鬼,只要她认定的事,你的解释和不解释都会被她默认成事实。
而且内心极其脆弱,两个人相处的过程中,也许不经意间一句话就会伤害到他。
这些事放到恋爱前都不是事,但随着她爱你的程度越深,对感情的包容度就越低。
甚至,你心情不好,她会觉得你对她冷漠,当你的想要独处时,她也会在想你是不是想分手!
其实没有安全感的根源就在于我们的依恋关系上。
想要谈好恋爱,就必须摆脱“依恋”心理,依恋的主要特征就是不自信,不成熟,没有安全感。
而改掉依赖的前提,就必须要坚信“我能行”,发挥自己的主观能动性,培养出属于自己的独立人格。
两个人在一起,要学会信任。 你只有彻底信任对方,才不会有这些烦恼。
03爱自己,才是真正的安全感
十堰婚恋家庭心理咨询:知道自己想要安全感是什么很重要。
以前我觉得安全感是爱人秒回的信息,他的早安晚安,他的每一个承诺,过马路紧握的手,他温暖好脾气的话语......
而如今能给我安全感的却唯有清晨明媚的阳光,繁华路口人行道的绿灯,出门时口袋里的钱包和钥匙,手机里显示的满格电量......
寄托于父母亲情,但残酷的是,父母总会老,亲人终归离我们而去;
寄托于爱情,但人人皆渺小脆弱,何况人性本自私,没有人会永远是我们的盖世英雄,护我们一世周全;
寄托于金钱,安全额度水涨船高,永无止境,何时才有真正的安全?
真正的安全感,只能来源于自身,来源于日渐强大的自己。
你觉得对方没有办法接纳不完美的你,其实是你没有接纳不完美自己。
总是在不断否定自己,觉得自己不够优秀,不值得被人爱。但是这些和你好不好,是不是优秀没有关系。
根本问题,还是你自己不爱自己。
好的爱情,肯定是爱自己的。只有先爱自己,我们才能爱别人,感受到被人的爱。
虽然自我接纳很难完全实现,却是我们一生修行的终极目标。
我希望你记得,自己问题的终结者永远是自己。
对于你独一无二的生活经历无人可以复制和感受,这世上只有一个你,所以你的问题只能靠你自己去解决,别人只能提供对策。
想要达到内心的平和,就意味着你开始真正做自己,不再被外物所轻易动摇。
那个时候的你最美。
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