婚姻中最可悲的事情，就是“自己感动自己”！

记得几年前，小姨刚结婚的时候，有天，她自己在家里呆着，发现家里面很乱很乱，没人收拾，头天吃饭的盘子还堆在水槽里面，什么都很乱。

于是她撸起袖子，扎起头发，洗干净了一大堆餐具，再放得整整齐齐，又把房间整理得干干净净，还拖了地。

小姨本身就有些强迫症，看到房间干净整洁心里就会很舒服。做完这一切时，满心欢喜，等着小姨夫回来能表扬自己。

可当小姨夫回来后，却对这一切都仿佛视而不见，随手把包往沙发上一扔，把刚刚洗干净的烟灰缸上面又弹上了烟灰，小姨失望的回到卧室，最后不欢而散。

尽管过了好几年了，每当她想起这件事，还是会觉得委屈。

但从那以后，她经常告诉我：感动应当是双向的，最怕的是我们自己感动自己，而别人无动于衷。

01

首先来看我们为什么会有自我感动的心理？

试想一下，当你的房间乱了，你自己主动打扫干净这很正常吧？

但如果你是为另一个人打扫了一下午的卫生，你会不会自我感觉“我怎么这么贤惠啊？他该怎么感谢我呢”？

这就是“自我感动”，她的本质其实就是：因为总想要在付出后及时得到回报和获得认可感。 

你会发现，有“自我感动”体质的人，常常把：“我都这样了，你怎么还无动于衷啊?”挂在嘴边。

十堰心理机构：在夫妻关系中，总会有人对对方的期望过高，以为一味的付出就可以换来对方的爱。他觉得自己付出的越多，对方就会对你越依赖，这段感情就会越顽固，陷入到这个死循环。 

就好像刚把东西给对方，就想垫着脚尖接收对方的回报。有些急功近利的意思。

如果没给到点上，对方没接到，就开始气急败坏，就会越想越觉得委屈，开始怀疑人生：为什么我付出这么多，他们都不领情呢！

自我感动，造成可笑结局的其实并不是感动本身，而正是因为感动带来的过高期待。

02 

我一直相信“期望越大，失望越大。” 

这不是悲观，而是告诉自己，少一点渴望回报的心，做事不要太把“别人对你的结果”看的这么重，这样就不容易让自己委屈而迷失自己。 

十堰心理机构：避免“自我感动”的最好方法就是：降低对对方的期待值，给得多不如给得合适。

你付出的本意是好的，但你也要看别人愿不愿意接受啊。 

你要让对方觉得你是懂她的，那你就要满足她最核心的需求，内心最深处的渴望。

你要送她化妆品，那你就好好问一下她或翻一下她淘宝收藏的东西，而不是莽戳戳的跟风；

你要带她去旅行，那你就要好好了解一下她的性格或翻一下她的朋友圈发的风景图，而不是你喜欢去哪就去哪；

你想带她去吃饭，你就好好想想她喜欢吃酸的还是辣的或问问家里人她的口味，而不是找个你喜欢的馆子，按照你的喜好蹉一顿。 

感情是双向的，如果你的付出真的能够打动到对方，那么她肯定会给你一个同等高度的反馈。 

但你要记住在付出前，不要先想着回报，你的付出是因为你喜欢、你愿意，如果对方能同样回馈给你自然最好，没有的话也无所谓，说明你们对待感情的态度不一致，接受不了止损便是。 

当你不用再靠对方的回应来证明自己的价值的时候，自然也就没有自我感动一说。 

03

年少时，总向往轰轰烈烈，毫无保留的爱情，我们和一个人恋爱，是单纯而肆无忌惮的，想把所有好的都给他，想把一切都告诉他，来证明爱情。

但我们大部分人，终其一生，不过是普通人而已，我们承受不了偏执不加保留的爱。 

把不留余地的偏执放在爱情身上，是最可怕的事情。

举个简单的栗子：

520这个不是情人节的情人节快到了，生活里很多男生都借着这个节日，在这一天给暗恋的姑娘买礼物，往公司、家里送花，送吃的。

不考虑女生的喜好，女生的困扰，总是一厢情愿地给对方东西，觉得时机成熟了便来上一场感动自己的告白仪式，惊动周围人都知道才行。

这种“不考虑对方感受，自我感动式”的追求方式最终成了还好，如果不成便自怨自艾，觉得自己都付出那么多了，这女孩怎么还拒绝了我。

这种人只是陷入了自我感动的怪圈，你的付出只给对方徒添了压力，并没有拉近你们之间的距离。所有的结果也只是你觉得“这样做她会喜欢”、“这样做是为她好”......

自我感动往往会出现在婚姻关系不够平衡中，付出得更多的一方肯定时常都会幻想：我付出了这么多，她肯定会感动，也会更爱我。然而正是这种对感动的误解一步步将他们推进把感情投入到无底洞的陷阱中，沦落到最后既把对方逼走了，还把自己逼疯了。

自我感动者总喜欢以爱之名去希望身边人作为或不作为，最后还会加上一句：“我这是也是为了你好啊！”，倘若对方不领情，拒绝了这个要求，那这个为人着想的大好人，一定会感觉受了天大的委屈，甚至还会抱怨一句：“明明我想帮助他，没想到热脸贴了冷屁股。”

十堰心理机构：克制自己“自我感动”的表演欲望，感情不是天秤，不是同样的付出就能同样的回报，别轻易的就认定对方是一生的爱人，不顾他人感受的一味付出，最后不仅会伤害自己，反而困扰了别人。

婚姻的意义在于你爱对方要发自内心，也要恰如其分，你要尊重他本来的样子。 

学会克制，凡事只给8分，给爱情一条生路，放对方一条活路。

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