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十堰心理咨询中心:如果不能确定,就停在当下,不前进也不后退

来源:十堰罗淼心理服务中心| 罗淼心理咨询服务中心    作者:本站    发布时间:2020-01-21 09:37:07

 最近总是有同学问我这样的问题,面对一个事件,或者说一个选择,我该向左还是向右。
    比如,我不知道,我是不是该复婚?
    比如,我不知道是不是该确定谈这个恋爱?
    比如,我不知道是不是该辞职?
    比如,我不知道是不是该离婚?……

    看着他们这些问题的时候,我明白,他们期待我能明确告诉她们,选择向左,或者选择向右。可我也明白,不论我告诉她向左还是向右,她都不会接受的。同时,我也明白,其实,我根本就不知道对于他们来说,到底是向左好,还是向右好。
    拿复婚来说,当有同学问我,你说,我复婚会不会是个好的选择?
    我看到的是,在当下的状态里,她在焦虑、无助,甚至有一些她几乎没有意识到的恐惧。一个人边工作,边带孩子,给她很大的压力,几乎没有人可以帮助自己解决这一切问题。我看到她,似乎走到了一面墙面前,再也无法前行,左右都是墙,连拐弯都不能,于是,她似乎只能选择转过身来,往回走。
    可是,当她转过身来后,她也不敢往前走。因为,她本来就是从那里走过来的,她不知道回去以后是什么样。还是和以前一样吗?那自己当初离开的意义是什么呢?如果自己改变了,那里的生活状态会不会改变,老公会不会改变?
    这就是她来问我时的状态,她站在那里,不敢往回走,心中充满了疑惑,也有一些期待。
    我问她,如果你改变了,对方不改变还是和以前一样,你怎么办,你能接受他还是和以前一样吗?你能接受你们的婚姻生活还是和以前一样吗?我不能百分百的保证你的老公不会改变,但我猜,他至少有80%的可能是不会变的。如果,他不改变,你们的婚姻中他还是和以前一样,甚至你自己都有很大可能还是会和以前一样,你还愿意回去吗?
    我不知道她是不是想清楚了这些问题,但我想告诉她的是,她考虑复婚,并不是因为她觉得她原来的那段婚姻让她觉得还是有美好之处,值得自己拥有和珍惜的。而是,她当下的这个状态,让她觉得不好,充满焦虑,她需要找一根救命稻草,这棵稻草,就是原来的婚姻。可是,这棵稻草也是原来婚姻中压死骆驼的最后一根稻草。
 

曾经,为了不让自己被压死,你丢弃了这根稻草,如今你把它视作了救命稻草。
    不变的是,那段婚姻,始终是一根稻草。变的,是你自己的状态。是压死你,还是救你命,全因为你自己而定。

    当你不能前行,也不能后退,你就开始焦虑。
    一个人开始焦虑的时候,就看不清方向,总要觉得非要做出一个选择才行。如果不做出选择,选择似乎就要失去了什么。比如,那个在想要不要复婚的小姐姐,会觉得,如果不复婚,自己一个人就无法应对当下的这个生活状态,如果复婚,至少有个人可以一起分担自己的生活压力,但是又担心会回到以前的婚姻状态里。

    比如,那些对建立恋爱关系的人,他们内心渴望着建立亲密关系,但是又对亲密关系有着各种不好的夸大幻想,然后自己被自己的幻想吓倒,然后就回避。
    比如,那些不知道该不该辞职的人,不知道是不是该离婚的人,他们像是一个想要长大,却又不敢离开妈妈的孩子。他们想要独立,却又害怕面临着独立所带来的各种不确定风险。
    每个犹豫不决的深刻,都有着退也而不能,进也不行的状态。这个状态里,有着各种担心,各种期待,各种恐惧。这些情绪交织在一起,让你焦虑的似乎必须做些什么。
   十堰心理咨询中心:很多焦虑都是这样的,你觉得自己必须做些什么,似乎只有做些什么,才能缓解自己焦灼的状态,似乎做些什么,自己就能感觉好些。这个时候,其实是你在回避自己的内心状态,做些什么的时候,就可以让自己从那个焦虑的状态里暂时的离开,就可以不用忍受那种焦虑的痛苦。
    所以,看上去,你必须要做一个选择,然后不停的为这个选择思考,比较。
    但是,这个样的比较,往往是没有意义的,因为,决定外在选择好坏的不是外在情境本身,而是你自己的内在状态。
    决定能够压死你还是挽救你的,不是那根稻草,而是你的内心状态。
所以,当你不确定的时候,我建议你,停下来,停在当下,呆在当下,不前进,也不后退。只是在当下,看看自己,向自己的内心深处去看看,了解一下自己。
     当你真的了解自己,你内心的四面楚歌会自然消失,会变成四面开花,至少,不再四面受堵,可以根据自己的内心状态,找到你自己的方向。
 

 有小伙伴说,那不行,不进则退,不做点什么,就是后退。

 我说,如果你必须做点什么的话,那就去向内看看自己的内心吧。如果此刻,你必须做些什么,可能,你做的都是不符合你内心需求的。比如复婚,你只是为了抓一根稻草,而这跟稻草也是要压死你的那棵。此刻,你不去抓,真的会死吗?不会的,并不是那种不马上剪短一根蓝线,或者剪短一根红线就必死无疑的情境。 

 所以,如果必须做点什么,那就先看清自己吧。

 不看清自己,复婚了,你依然会痛苦;离婚了,你也解决不了当前的困惑;辞职了,你也找不到符合你内心目标的工作;不管你开始谈恋爱,还是拒绝了当前的这个人,你最终都会遇到亲密关系中的各种问题。 

 十堰心理咨询中心:所有的问题,都是你自己内心状态的呈现。不能说,你看清了自己,就没有问题了。至少,你可以清晰的知道自己需要什么,不需要什么。可以清晰的为了自己想要的而努力,不想要的,可以毫不犹豫的推开,不再浪费自己的精力和时间。人生有限,了解自己,才是减轻痛苦的途径。 

 人生是你自己的,痛苦也是你自己的。如果你不了解自己,你都不知道你的痛苦是为什么而痛。 

 所以,再次邀请你,和我们一起看看自己的内心,走近自己。

 

 如需更多支持,欢迎致电罗淼心理咨询服务中心。

 

 


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