从高中到大学，是全新的身份体验、环境体验。这个时候，也是容易迷茫和焦虑的时期，不少大一新生就有着人际交往的问题，他们为自己融不进群体而苦恼。十堰心理咨询机构知名心理专家罗淼老师为您解析：

　　【大一新生人际交往困惑案例】

　　刚刚迈入大学的校园，原本是充满期待的，但是这几天的经历，总让我感到有些压抑。班级很活跃，同学们也都相处的很愉快，我看着很是羡慕，但自己就是融不进去，插不上话，也怕这个小城镇普通高中的自己不招大家喜欢。寝室里，其他女生也挺和善，但她们都在讨论韩剧、化妆、男朋友，而我总是自己安静的看书，跟她们也找不到共同话题。

　　我之前跟朋友相处时很乐观很活泼的，但不知道为什么，才刚刚上大一，就突然变得如此胆小。想融入集体却融不进去，感觉每天都很累。

　　十堰心理咨询机构青少年成长管理心理专家为您解析：大一新生人际交往困惑

    有两方面的原因:一方面很可能是感觉别的同学什么地方都比自己强，自己什么地方都不如别的同学，而产生了望而却步的自卑心理；另一方面很可能完美主义倾向的副作用，也就是总想给同班同学留一个完美的自己，如果像熟人面前那样面无拘无束的表现自己，生怕暴露自己的出缺点或不足让同学看不起，所以也就变得缩手缩脚了。

·正确的自我认识

　　每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下，任何人都可以成为很有魅力的人的。

　　缺乏自信的时候，可以试着寻找自己的闪光点。盘点自己的优点，多看自己的优点和长处以及多回想自己表现优秀的的地方，最好找一张纸把它们列出来(至少写出五个优点和五项成就)，对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高促使自己积极的参与活动而达成成功的效率。

　　·承认和允许自己的缺点

　　“人无完人”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。

　　十堰心理咨询机构研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。

　　·以平常心来对待

　　跟别人说话前感到怯懦、紧张和害怕时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，话到嘴边想怎么说就怎么说，坚持把自己所要说的话说完。

　　你可以去问问最近有什么好看的韩剧，韩剧是不是由什么小说改编的，就刚好切中你们的兴趣交界。

　十堰心理咨询机构提醒：很多时候，困难的不是改变，而是迈出第一步。如果你始终无法踏出那第一步，可以寻求心理咨询的帮助。

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