真实的做自己很难吗？你在什么情况下能够真实的做自己？十堰心理咨询服务中心带您从本文解析这位中国游泳新星——傅园慧，来谈谈为什么她能大受欢迎，她是如何真实的做自己。

　　傅园慧勇夺里约奥运女子100米仰泳决赛铜牌，虽未获金牌，但凭借她的表情和段子，但却迅速走红，让全国人民记住了这个名字--傅园慧。她在赛后新闻发布会上表示变“网红”措手不及。坦言表示“做自己嘛，不知道大家为什么会喜欢我？”，“我以为一般人都不会喜欢我这种类型的，会不会太重口味了一点”。面对镜头，她也没有丝毫掩饰和做作，而是真实表达自己成为网红的感受！

　　而此前半决赛后接受记者采访时夸张的表情和动作，更是让全国人民喜欢上了这个姑娘。当知道自己成绩的时候，傅园慧瞪大眼睛说：“啊～～我有这么快？？”随后记者问：“今天这个状态有没有保留实力？”她答：“没有保留！我已经用了洪荒之力了！”当记者问道："是不是对明天的决赛充满希望？”，傅园慧却说：“没有，我已经很满意了”。

　　看了这些，我也很喜欢这个姑娘，不禁要思考一下，为什么大家这么喜欢她？她夸张而真实的表情以及几句肺腑之言好像充满了魔力，给国民带来那么多的欢乐！我不知道别人为什么喜欢她，我想说说我的感受：给我最深刻的印象是她的真实，当发现自己的成绩比想象的还要好的时候，内心抑制不住的激动，并真实的反应了出来；像一个孩子似的，毫无保留的把内心的喜悦展现出来。并没有在意自己面对的场合，面对的观众是谁，真实的做自己！

    十堰心理咨询服务中心知名心理专家为您解析：而在大多数的时候，我们所接受到的教育都是“在外面要保持一个好的形象”“女孩子，要矜持”，“做人要低调”等等，这保持“好形象”“低调”的同时，也压抑了我们的本性，也会让我们变得更加在意“别人如何看待我”“别人是否会讨厌我”，层层的限制，让我们不能再真实的做自己。而看到傅园慧，她的真实，无疑会勾起我们内心“做自己”的欲望，这样的真实是我们需要的，而又是我们不敢表现的，借助于她让我们体验了一下“真实”这种美好的感觉！

　　第二个深刻的印象是活在当下,她之所以不记得自己的成绩，我想可能是她在进入比赛的那一刻，她就只想尽自己最大的努力，完成这个比赛。也就是当记着问到“你今天有所保留吗？”她的回答“没有，我已经用了洪荒之力了”。相信那一刻她没有焦虑：自己的排名？是否可以赢过其他对手？如果赢不了怎么办？我怎样向大家交代？等等，没有把精力用在内耗上，而是奋不顾身的去做好当下的事情--用力的游泳。而这一点是不是也是我们有些人所缺乏的呢？

　　当我们在做一件事情之前，常常会陷入焦虑的情绪中，总是担心这样或者那样的后果，担心别人怎么看自己，担心自己的面子，甚至有的人担心到做不了任何事，只是纯粹的担心。而傅园慧的这种“用了洪荒之力”豁出去的气势，是不是又是很多渴望而不可及的呢？同时，在傅园慧的身上我看到了“接纳自己”，当记者问到："是不是对明天的决赛充满希望？”，傅园慧说：“没有，我已经很满意了”，决赛中她获得了铜牌，她并没有因为失去金牌，就对自己否定和抱怨。她始终很能理解自己，知道自己已经尽力了，当下的自己就是最好的、最棒的！金牌，已不是重点！

　　十堰心理咨询服务中心认为：可现实中，我们有多少人不能做到“接纳自己”，真实的做自己？当理想没有达到的时候，我们是不开心的，总为“自己还不是最好的那个人”而沮丧、抱怨，甚至讨厌自己！从不开心到开心，一路走来，自己的努力付出也是值得被自己认可的，也是值得给自己一个拥抱的。这就好像一个人在半山腰，遥望着理想的山峰，一边渴望登顶，一边又在痛骂自己“你怎么这么无能，你怎么还没有到达顶峰？你太没用了”，试想，在这样的情绪压力下，你还有精力去全力以赴的登顶吗？也许你原本是可以的，但最终你耗竭在不接纳自己的情绪中！有理想没有错，有错的是：当你没有达到理想状态的时候，对现实自己的不认可、不接纳，活活的把自己虐死！甚至还会怨天尤人，一副受害者心态！

    真实的做自己不容易，但只要你勇敢的摆脱外界评价，真实的做自己，接纳每一个不完美的自己，你也能拥有傅园慧这样的快乐和自信！

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