十堰心理咨询丨北大心理学博士：所有关系，都逃不掉这2个“潜规则”

我一直觉得，在跟某人建立某种关系之前，一定会先有自己的“交友规则”，但是，当一个人对自己的规则越自信时，他在现实的关系中就有越多盲区。

就像我们经常看到的停车场公告：「请自觉按照房号区域停车！」车还是会停得乱糟糟的。但如果这么写：「各房间有权将自己房号区域内的自行车据为己有。」有了这么一句，自行车出乎意料停放整齐，再没出现过乱停车了……

「请按规定停车」是管理者单方面的规则，他认为应该如此，其他人未必会遵守。

01一个问题

你有没有意识到，我们生活中的绝大部分烦恼，都与他人有关？

你喜欢的人，尽管为他做了能做的一切，却还是不喜欢你；

你讨厌的人，却变成了你的老板、你的客户、甚至你的姻亲，你只能默默吐槽，却不能摆脱每一天的水深火热；

从古到今，无论是哲学也好，宗教也好，还是现代的心理学，人们一直都在追求某种方法、某种智慧，帮助每个人处理这些相处难题：

为什么这个人是这样？

这个人怎么可以是这样？？

怎么样才能让这个人不这样？？？

这些问题困扰了我们几千年，直到有了心理学……

也还是没有办法。。。

02一个事实

人际关系是一个双方的游戏，不是单人游戏。

「这个人，他就是这样。」

「对方不按我的套路来，我没有办法。」

这句话，看上去是一句废话。但很好理解。

你会说：“这一点，我早接受了啊！”

但是不同的人，对「接受」的理解是不同的。我有一些来访者，一开始完全不明白这句话有什么意义。

有一次，一个人疾言厉色地对我说：“你以为这句话我不懂吗！但我干嘛要接受别人可以不按我的套路？那我岂不是什么都做不了，别人说什么就是什么，我就只能任人宰割，听天由命了是吗？”

那时候他很痛苦。他认为是命中注定的另一半，那段时间跟他提出了分手。他只想找个地方放声大哭一场，不知道自己真正要「接受」的是什么。

他以为接受了，就再也没有任何机会了。

但是，恰恰相反。

每一个下棋的高手，都要接受：在公平的棋局里，没有必胜的走法或套路。但这并不等于他们只能任人宰割。接受这一点，才是他们走上高手之路的起点。

他们会开始琢磨棋局真正的法则。

03两个重要法则

在人际关系中，也有两条最重要的法则——

一条是，你永远只能看到别人怎么做，看不到别人怎么想。

比如，在地铁里被人踩了一脚，你要不要生气？我想大多数人的答案都是，这取决于对方是否故意。但我们并不知道对方是不是真的故意。你会听到解释：「我不是故意的。」问题是，有时候你信，有时候你不信。

你最终生气与否，并不取决于他怎么说，而取决于你内心的判断。

根据这个法则，你在人际关系中，「接收」到的一切来自他人的想法、态度，和情感，都离不开你内心世界的加工。你看到的东西，往往是你授权看到的东西。这个法则指出了我们是如何把关系，变成了「我们想要的关系」。

而关系中的另一条法则是：你为一段关系设立的规则，别人永远可以不遵守。

但你可以打破规则，不必去遵守别人对你的「预期」。每一种行为，都会带来相应的后果。你怎么做，是你的选择；别人以怎样的反馈回应于你，则是你的风险。

04一个全新的系统

在人际交往活动中，很多人遇到相处问题，会第一时间去寻求解决方法，但我们真正需要的是：整个人的心智升级。

这个升级的本质是怎样的呢？

它需要经历一段非常痛苦，非常艰辛的领悟，才能踏入一个崭新的世界。就像一道必须迈过的坎，这道坎说来也简单，就是帮助你拥有一套更高级的心智系统。

这套系统，可以给人一双不同的眼睛。

之前说到的那个觉悟：「这个人，他就是这样。」

对这套系统来说，还是一样。

但它可以加上后半句：「而我要用不一样的方式，去和他相处。」

这就是关系问题的最终答案。

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