心理学对普通人来说，有的人觉得好奇，有的人觉得是在算命，只有少部分人才觉得心理学是科学，是可以改变生活的工具。但在美国，心理咨询是最正常不过的一种社会行为，咨询费用甚至已经可以进医保报销。但在国内，心理咨询依旧让人难以启齿，好像只有得了严重的精神疾病才需要咨询，是丢人的事。是时候更新下我们陈旧的观念了！

心理咨询离我有多远？

Part1

第一幕 突遭困境

小丽今年32岁，是一名外企的主管。她曾经有一段令人艳羡的婚姻，事业顺风顺水，是所谓的“人生赢家”。她和丈夫小峰是大学同学，两人一起从校园走向社会，最后修成正果，感情一直都很好。

曾经，小丽也觉得自己是受到上帝眷顾的女人，非常满意自己的生活。然而，5个月前，一次夫妻间莫名其妙的争吵，竟变成了无休止的冷战。以前也曾经出现过这种情况，但都没有超过一周，小峰就会主动示好，两人很快便和好如初。但这次，小峰却一直保持沉默，让小丽开始心凉和焦虑。

终于，小丽收到了小峰的短信：“我们离婚吧，她已经有3个月的身孕了……”。一直以成功者自居的小丽，一时之间，完全无法接受丈夫的出轨，情绪濒临崩溃。

小丽的朋友们都劝慰，“别难过了，离就离呗，”“没什么大不了的，自己想开点”。小丽的父母得知此事后，只是数落一通女婿的行为，最后却还是让她跟小峰和解，千万不要离婚。

“我到底做错了什么，要受到这样的惩罚！？”，小丽每天都在问自己，却没有答案。这种抑郁和焦虑的情绪严重影响了她的生活和工作，一个月之内暴瘦了10斤，工作上也频繁出错。直到她的闺蜜小安从国外回来，看到她的情况十分同情和理解，她建议小丽去找个心理咨询师聊聊。

小丽一开始十分排斥，认为自己没有精神病，为什么要去找心理咨询师呢？小安就向小丽解释道，其实每个人在日常生活中都会遇到情绪问题，心理和身体一样，并不会总那么健康，偶尔也会有个小咳嗽小感冒。这些困惑和迷茫，如果能有一名心理咨询师帮忙，就能够更高效地帮助自己看清内心，更快走出困境。

Part2

第二幕 选择心理咨询师

小丽打开搜索引擎，查看本地的心理咨询机构，经过对比咨询师团队、机构的专业背景等资料后，小丽选择了一家心理咨询中心。

小丽怀着忐忑的心情拨通了预约咨询的电话号码。

“喂,您好,我想预约今天的心理咨询。”

“很抱歉心理咨询是不能当天预约的，我们需要根据您的需求给您推荐咨询师，然后根据您和咨询师的情况来确认咨询时间。

首先我需要了解一下您的基本信息，请问您的诉求是什么？您的姓名、年龄、手机号是多少？”

“……我是想咨询婚姻方面的问题……”

……

“我们的咨询师等级分为实习、初级、资深、副主任、主任和专家级，我会给您推荐几名咨询师，您可以自行选择……同时心理咨询是采取预付费的方式，如果当天改期或者临时取消，都是要扣费的。”

……

Part3

第三幕 开始改变

小丽通过中心助理预约了第二天早上9点和专家级咨询师做咨询。她8:45到达咨询中心，在咨询助理的指导下填写了来访者登记表。随后助理告知小丽，每次咨询的时间是50分钟，但需要注意的是，心理咨询是一个持续渐进的过程，并不是一次咨询就能解决问题。一般是在和心理咨询师建立关系、了解来访者的问题后，咨询师才会制定后期的咨询计划。

走进心理咨询室，小丽觉得眼前的这位心理咨询师很亲切，舒适的环境让小丽很快放松下来。第一次咨询跟她想象得很不一样，咨询师并没有直接跟她讨论婚姻问题，而是让她去宣泄自己的负面情绪。

经过第一次的咨询，虽然咨询师并没有给她建议，但是小丽感到自己的情绪明显舒缓了很多。她当天直接预约了第二次的咨询，并按照要求提前支付了费用。

在后几次的咨询中，咨询师渐渐聊到了小丽小时候的事情，以及她父母的婚姻状况。小丽发现，很多以前自己以为已经忘记的事情，原来从没有放下过。小时候父亲的出轨对她造成了很深的伤害，她对父亲有着十分冲突的情感，同时又不认同母亲家庭主妇的角色，因此让自己成为一名女强人，在家庭和夫妻感情的维系上有太多的疏忽。与丈夫感情的破裂，她也是有责任的。

十堰婚恋情感咨询：原生家庭的记忆，都在潜意识里留下了痕迹，一点一滴影响着小丽的一言一行。小丽看到了那个当初因为害怕被抛弃、被伤害而不敢付出的自己，看到了不懂得沟通、不敢面对冲突选择忙工作逃避的自己，原来，在这段失败的婚姻里，自己也有责任，并不是绝对的“无辜”。

……

经过8次咨询，小丽慢慢从离婚的阴影中走了出来，她逐步看清了自己内心的不安与渴望，也从认知的角度理性看待离婚这件事情。她平静地与丈夫办理了离婚手续，然后一个人去了一个一直很向往的地方度假，找回了内心久违的宁静。