问：在夫妻的关系当中，我们经常会碰到有一方会千方百计地想要去改造另一方，这样的话，会不会特别容易引发两个人之间的矛盾，让感情生活走向不好的方向。

不要试图改变你的另一半

德芬：

十堰心理情商幸福力：伴侣不顺眼的那个部分，其实都是你自己内在的东西

是的。有这样一个笑话，男人跟女人结婚后，希望女人永远不变，还是结婚前那种青春、美丽、纯洁少女的样子；可是女人呢，却都希望男人改变。比如说，婚前他 有这样那样的不足，但婚后会变成一个好好先生什么的。可是很抱歉，双方都让对方失望了。女人变了，变得像黄脸婆，可是男人一成不变，还是那个德行。所以说，在婚姻当中，你会发现你看伴侣不顺眼的那个部分，其实都是你自己内在的东西，所以你要改变他的时候，其实你自己都做不到。改正不了的东西，想要对方修 正，其实是很不公平的。所以说，如果想要实现心灵成长、自我成长，看过《遇见未知的自己》就会知道，所有的事情都是发生在我们自己的内在，那些外在只是你 内在的投射。

十堰心理情商幸福力：我们永远无法改变另一个人

你要看到，想要他改进，只是你自己的投射。同时，我们人间最大的一个幻象，就是我们误以为自己可以控制一切，可以改变别人，但我们发现不行。你可以做的就 是，创造一个对方愿意改变的环境，但是你永远改变不了对方。像我跟我孩子相处，我知道我改变不了他们，可是该说的我还是会说，但我是带着爱和支持和理解的。我说，妈妈觉得这样才是对的，你听不听，那是你的事情，我尊重你，你要受苦，你就去受。比如，我跟他们说手机不要一天到晚带在身上，也不要把笔记本电脑放在身上。我跟我女儿说：“现在很多人怀不了孕，你躺在床上，把笔记本电脑放在肚子上，电磁波对你的器官有很大的损害，你现在感觉不出来，等到有一天你要生小孩生不出来的时候，你就受苦了。妈妈话跟你说了，到时候受苦的是你，我舍得让你受苦，我不管你。”该说的我还是会说，我表达我的爱，表达我的支持， 但是他们要受苦，就让他们受苦。

十堰心理情商幸福力：那怎样跟爱人相处呢？

对爱人也是这样。我在《舍得让你爱的人受苦》这本书中写道一个例子，我爱人出去应酬喝醉酒了，我很生气，我本来想跟他吵架，骂他一顿，说你下次不可以这样 子。但转念又意识到，我又变成上帝了，我怎么能决定什么是对他最好的。我之所以会生气，是因为我害怕，我觉得他喝酒可能对身体不好，他身体不好了，将来会影响我们的生活品质，可能我要照顾他，或者他会早离开我，我害怕面对这些后果，所以我想要去控制他。可是人很狂妄，我们觉得自己可以控制，其实我们一点控 制能力都没有。

我活了大半辈子了，觉得人真的是对很多事情一点控制能力都没有，可是我们妄想要控制它。那我想要控制我爱人的原因是什么？原因是我想要让他快乐地生活，有 一个美好的未来。可是我如果现在跟他吵架，为这个事情闹别扭，那不是现在就毁了我的幸福？如果我常常去干涉他的一举一动，那我们两个就相处得很不好，也不要等到未来了，现在就已经不愉快了。当我看到这一点的时候，我就放下了。

智慧的相处：有觉知得去爱

跟爱人相处，我觉得我们要保有意识，不能无意识，无意识的话，我们会把爱人当成投射板，我们做不到的事情，希望在他身上实现。我们改不了的东西，希望他能够改。还有就是我们自己的情绪，自己没有办法去安抚，没有办法负责，所以让他的情绪买单来安慰自己。或者是自己无意识地找对方麻烦，把自己负面的东西往对 方身上丢。亲密关系原来那么美好，为什么后来变得形同陌路，像仇人一样呢？我觉得都是因为没有带着“意识”去经营这一段亲密关系。你要有勇气、有智慧，愿意去回观自己，看到你们俩之间的问题、矛盾，你可以改变的是哪些，不要把责任都丢到对方身上，这是最重要的。

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