来访者L来咨询，和我聊起热播剧《安家》，我问她：“这部剧的哪部分最触动你？”

她说：“房似锦太可悲了。以前说没妈的孩子像根草，现在觉得被不称职的父母养大的孩子活得像条狗。”

L说自己失眠一年了，之前吃药有所缓解。但最近在《安家》里，看到房似锦出生时差点被她妈扔井里淹死，她的痛苦又翻涌上来。

L说，她虽然没有被扔到井里，但遭遇也一样惨。

父亲在她出生那年生意破产，就迷信的断定是她不祥才让他倒霉，所以对她百般嫌弃；母亲因为家里穷，脾气非常暴躁，动不动就打她一顿。

我问她：“那你恨他们吗？”

L却说：“不是恨，是害怕，害怕他们的影子一直在我面前晃来晃去。”

L所说的“影子”并非单指父母的形象，更包括父母的情绪、言语以及行为的总和，一直隐形地操纵着她的生活。

因为《安家》里房似锦的曲折爱情，有人问：“原生家庭会影响一个人的择偶观吗？”

一个犀利的网友说：“何止是择偶啊，我一怕嫁一个像我爸一样的男人，二怕活得像我妈一样累，三怕孩子活得像我小时候。”

这“三怕”，道尽了原生家庭给我们的创伤。

01.

我百里挑一

还是找了和父亲一样的男人

十堰心理咨询服务中心：很多人提起择偶标准，都说要找“有感觉”的人。

其实这个“感觉”，就是在寻找一种童年里熟悉的来自你异性父母的气息。比如，男孩在找和母亲近似的人，女孩在找类似父亲的人。

L从小被父亲嫌弃，母亲又很暴力，大学她考到外省，就是为了远离父母。她谈恋爱的标准很简单：不像爸爸那样愚昧和冷漠。

后来她找到了，对方看起来儒雅又通情达理，他们顺利结婚。然而婚后第一年，她就发现老公借高利贷创业，亏得血本无归。

更加奇怪的是，就在那年，她怀孕了，老公以经济紧张为由要她打掉。

她联想到当年的自己，害怕孩子也一样“生不逢时”，可能因此要承受十几年歧视和暴力，于是就真的没要那个孩子。

随后她努力工作几年，存了钱准备再要孩子，老公又提出要再出去投资，她竭力反对，老公就以不要孩子威胁她。

她一气之下，就离了婚。L冷笑了一番：我离婚了，终于和我父母过得不一样了。

她唯一的择偶标准，就是不像父亲那般冷漠，结果还是找了一个很像父亲的男人。

十堰心理咨询服务中心：心理学家贝曼说：父母的婚姻，就是孩子婚姻的镜子。有些人头脑里一直想不要延续父母的婚姻模式，结果家里到处是双方父母的影子。

还有些人，他们目睹了父母婚姻不幸，干脆放弃结婚。

比如《都挺好》的苏明玉，《安家》的房似锦，两个人都努力把最好的年华投掷到工作上，只因为害怕重蹈父母的覆辙。

02.

不想活得辛苦

结果比母亲过得更苦

曾听读者G讲她的故事，她说从小目睹母亲的辛苦，发誓长大了要活得轻松一点。结果，她活成了母亲的Plus版。

G的父母结婚时，父亲的单位比母亲好，又从小生活在城市，认为比来自农村的母亲高一截，所以充满优越感，从此建立不平等条约，母亲一手承包家务，一个人带大两个孩子。

她的父亲，厨房没有下过一次，孩子上学没有送过一次。曾经弟弟半夜发烧，父亲在外面打牌，母亲打电话得到的回复是：你把他送医院吧，我现在应酬离不开。

身体筋疲力尽，心里无依无靠，是G对自己母亲的评价。

所以，G长大后，试图走与母亲不同的路，发誓不要吃母亲的苦。

结婚时，她挑了一个收入和出身门当户对的老公，以为不用重复母亲在家里“低人一等”的过往。

但是，她有一个不省心的婆婆。

婆婆非但不帮忙带孩子，还经常以自己腰痛为由，动不动让她儿子过去给他做艾灸，做家里的大小事。

奈何G生了对双胞胎，两个男孩子经常把家里搞得天翻地覆，而老公则时不时跑到婆婆那儿躲清静。

G说：难道这就是命运的魔咒吗？

她以为门当户对了，就不用被理所当然支使着做牛做马了，没想到该是她的“劫”，还是躲不掉。受累，就是她的“遗传基因”，吃苦，就是她的命。

03.

我一边让孩子远离伤害

一边又在伤害他

十堰心理咨询服务中心：每个被原生家庭伤害过的人，长大后都会有一个决定：等我有了孩子，我一定不会这样对他，我一定要做很好的父母。

然而当我们真的成为父母，才发现要做到太难了，因为早年父母的一举一动，都烙印在我们的潜意识里，成为我们应对人事物的自动化模式。

记得我小时候因为写不好字，经常被妈妈批评，有一次写得实在太乱了，妈妈一气之下就撕了我的本子。

我当时很难过，觉得我当妈后绝对不能重复这样的做法，要多包容孩子。

结果就在我的孩子刚上小学那年，有一天当我看到他的写字本上乱七八糟，还有好多错别字，我一气之下把他的本子撕了。

我撕本子的那一刻，只是出于潜意识本能，但是，当我看到孩子脸上的委屈和愤怒，才激起了童年时的记忆，我发现，我其实在重复母亲做的事情。

一个朋友说，她中学时收到男生的情书，结果被妈妈扇了一巴掌，说她不务正业，就知道早恋。

后来女儿落地，她发誓要尊重她。

结果在女儿九岁那年，当她看到女儿在涂她的口红，用卷发棒卷头发时，怒火中烧，冲着女儿就大吼：“小小年纪打扮得像妖精，就知道不学好！”

女儿只是因为好奇而使用妈妈的东西，却被突如其来地呵斥，呆愣在原地。

朋友吼完就后悔不已，说：原来我的妈妈已经住到了我的身体里。

要摆脱原生家庭谈何容易，这道阴影总是会猝不及防地跳出来指挥你，然后由父母传给孩子，孩子再传给自己的孩子，循环往复。

04.

停止回顾，开始改变

我不要嫁给父亲一样的男人，我不要活得跟母亲一样，我不要给我的孩子留下创伤，但往往事与愿违。

十堰心理咨询服务中心：潜意识藏着我们的命运，而父母藏在我们的潜意识里。

原生家庭像是一个打不破的轮回，除了被轮回的漩涡卷走，我们仿佛都无能为力。所以才有那么多人一辈子怨恨父母，再无意识地把一切复制给孩子。

房似锦是糟糕原生家庭的牺牲品，然而，演房似锦的孙俪，却努力一步步摆脱了自己的原生家庭。

孙俪小时候父母就离婚了，父亲很快再婚，且几乎没有尽过父亲的责任，她因此怀恨在心，决定一辈子都不认他。

长大后得知父亲过的很艰辛，她开始松动了当年的怨念。加上丈夫的劝说，她一点点和父亲和解，抛掉了过去的恨，得到了现在的爱和平和。

再看她的婚姻，儿女双全，和谐稳定，完全打破了父母当年糟糕婚姻的循环。

原生家庭的轮回，是可以打破的，父亲的冷漠、母亲的累、自己的伤，都可以终结在你愿意为当下负责的那一刻。

无论是前面的G还是L，她们之所以跳不出这个轮回，就是因为她们既放不下对父母的恨，又对父母的行为极端排斥，而这份排斥，却吸引父母的特质固着在他们的潜意识里。

脑神经科学家说，潜意识是可以改变的，前提是要停止对过去的回顾，并不要对改变历史存在幻想。

然后去改变思维定势，在生活及情感上，区分哪些方式是父母的，哪些是自己的。继而重建一个属于自己的应答习惯，以真正掌控自己的关系和生活。

那次咨询最后我问L：“你有没有想过自己去改变些什么呢？”

她沉思后说：“也许我把力量都放在怨恨与对抗上，忽略了自己也能改变。像房似锦那样的女孩都能一点点改变，那我应该也可以。”

我深以为然。

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