在心理学中，有一个十分有趣的巴纳姆效应，别以为自己没有听说过，其实你真的中过好几次巴纳姆效应呢。 

 那么这个巴纳姆效应究竟是什么呢？巴纳姆效应又称福勒效应，星相效应，是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象。 

 这个巴纳姆效应，指的就是人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，却认为描述中所说的就是自己。 

 经典案例：

 爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子,所以他的母亲对他的未来很是担心,经常告诫他。但是母亲的再三告诫对爱因斯坦来说如同耳边风。在爱因斯坦16岁那年的秋天,他的父亲把正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住,并给他讲了一个故事,正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。现在跟着小编一起来看下。 

 爱因斯坦的父亲说:“昨天我和咱们的邻居你的杰克大叔去清扫南边的一个大烟囱,因为太高,从外面是无法爬上去的,只有踩着里面的钢筋踏梯才能上去。你杰克大叔在前面,我在后面。我们抓着扶手一阶一阶地终于爬上去了,下来时,你杰克大叔依旧走在前面,我还是跟在后面。等到钻出烟囱的时候,我们发现了一件奇怪的事情:你杰克大叔的后背、脸上全被烟囱里的烟灰蹭黑了,而我身上竟连一点烟灰也没有。” 

 爱因斯坦的父亲继续微笑着说:“我看见你杰克大叔的模样,心想我一定和他一样,脸脏得像个小丑,于是我立即跑到附近的一个小河里擦洗自己,而你杰克大叔呢,他看我钻出烟囱时干干净净的,就以为他也和我一样干干净净的,于是他草草地洗了洗手就上街了。结果,街上的人都笑破了肚子,还以你杰克大叔是个疯子呢。” 

 爱因斯坦听罢,忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完后,郑重地对他说:“其实别人谁也不能做你的镜子,只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子,白痴或许会把自己照成天才的。” 

 十堰心理咨询机构：启示：

在日常的工作和生活中，没有人能时时刻刻看到自己，也很难以局外人的身份来观察自己。在个体借助外部信息认识自己的过程中，就会很容易接受来自他人的暗示，参照他人的言行来调整自己，并自我知觉产生偏差。

 为了避免巴纳姆效应，我们需要在了解自己的同时，不断地自我觉察，并对自己拥有客观真实的认识。2000年前的古希腊人把“认识你自己”刻在阿波罗神庙的门柱上作为铭文，而现在，我们可以通过学习心理学知识、实现自我成长来提高自我觉察能力和自我感知能力，有效避免巴纳姆效应带来的暗示结果。