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失眠非药物性治疗

来源：十堰罗淼心理服务中心|　本站原创作者：本站发布时间：2011-12-15 16:41:45

许多事情都可能会引起失眠,例如精神紧张、焦虑、恐惧、消化不良、动脉硬化、精神抑郁等都能够使人难以入睡 ,容易惊醒,醒后不能再睡 ,甚至彻夜不眠。如果使用安眠药等药物治疗失眠,会对人体带来一些副作用 ,所以,目前大力倡导对失眠症采取非药物治疗。

非药物治疗包括：自我调适法、动态疗法、环境疗法、食物疗法等。罗淼心理咨询中心运用专业的心理咨询技术，针对咨询者的自身特点，通过帮助咨询者正确看待自己，疏导自己，学会自我调适等多种方式达到治疗失眠的效果。

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